![](/wp-content/uploads/2019/05/chocolate.jpg)
ماهي أسباب وأعراض الشراهة في الأكل .. وطرق العلاج
![](/wp-content/uploads/2019/05/eating-period.jpg)
الشراهة عند تناول الطعام هي اضطرابات حادة في الأكل يمكن أن تهدد الحياة إن لم تعالج. إنها تنطوي على حاجة ماسة للأكل الذي لا يمكن التحكم فيه ، وغالبًا ما يكون سريعًا جدًا , يبدأ عادة عندما يكون الشخص في سن المراهقة المتأخرة أو في أوائل العشرينات ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص في أي عمر ويحتسب تحت الأمراض المزمنة
أعراض الشراهة في الأكل :
![](/wp-content/uploads/2019/05/Eating-Disorder-2.jpg)
- تناول كميات أكثر من حاجتك من الطعام
- الخوف من تناول الطعام في الخارج أو حول أشخاص آخرين
- وزن الجسم المتزايد
- مشاعر لوم الذات والاكتئاب
- العزلة الاجتماعية والانسحاب من الطقوس اليومية
- إخفاء أو تخزين الطعام
- صعوبة في التركيز
- تقلصات المعدة
أسباب الشراهة في الأكل :
![](/wp-content/uploads/2019/05/d32c226c449bf4821035e2b0529034bc6764_lg.jpeg)
- الوراثة .
- الصدمة العاطفية مثل الإساءة ، العنف ، وفاة شخص قريب أو الانفصال .
- الحالات النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، الرهاب ، الاضطراب الثنائي القطب ، وأكثر من ذلك .
- ضغط عصبى .
- اتباع نظام غذائي .
- ملل من فراغ معين .
طرق علاج الشراهة في الأكل :
![](/wp-content/uploads/2019/05/food-diat-fett.jpg)
- اقراي مقالات العادات الصحية واتبعي القواعد الصحية المناسبة لك .
- واجهي مشكلتك .
- التمرينات الرياضية المنتظمة .
- اليوغا .
- النوم لساعات كافية .
- تفضيل الطعام الصحي على الوجبات السريعة .
كملاحظة أخيرة :اتبع دائمًا روتينًا مناسبًا للاهتمام بصحتك وضعي صحتك فوق أي شخص أو أي شيء آخر. إذا كنت تعرفتي على أعراض هذا الاضطراب ، فاذهبي للمساعدة الطبية. لا يوجد عيب في البحث عن علاج لمثل هذه الحالات
مواضيع أخرى :
ست أخطاء في الطهي تجعل الطعام ساماً
لماذا نكهة الطعام تصبح أجمل عندما تشعر بالجوع؟ و كيف يمكنك تحديد ما يحتاجه جسمك ؟