O le a le mea moni e uiga i le mauaina e le tino o le vai sa'o?

O le a le mea moni e uiga i le mauaina e le tino o le vai sa'o?

E iloa o le tino o le tagata e aofia ai, i le averesi, sili atu i le 60% o le vai, aua o le vaega mulimuli e tusa ma le lua vaetolu o le faiʻai ma le fatu ma le 83% o le mama.

E tusa ma le 64% le vai o le pa'u, e o'o atu i le 31% o ponaivi.

E aafia foʻi le vai i le toetoe lava o faiga uma e ola ai tagata, e tusa ai ma se lipoti na lomia e Fortune Well.

Ae o le a le tele e tatau ona e inu i aso taitasi?

O Crystal Scott, o se tagata fai mea'ai, fai mai o le vai e fesoasoani e faatonutonu ai le vevela o le tino, felauaiga o meaʻai, aveese otaota ma mea oona, ma uʻu sooga ma aano o loʻo iai foi se sao taua i le faatumauina o le paleni maaleale o le eletise ma vai i totonu o le tino.

Na ia faaopoopo mai o le tino o le tagata e leiloa le vai pe a manava, afu, mimi, ma pe a liua meaʻai ma meainu i le malosi Afai e le suia le vai leiloa, e mafai ona vave faʻaleagaina le soifua maloloina.

Sa fa’aauau fo’i e le tama’ita’i fa’apea, e mafai ona fa’aauau pea le fegasoloa’i o le tino mo le tolu vaiaso pe sili atu e aunoa ma le ‘ai, ae a leai se vai, e mafai ona oti le tagata i totonu o ni nai aso, ona e tele faiga i totonu o le tino o le tagata e fa’alagolago i le vai.

Na ia fa’ailoa o lo’o i ai le fautuaga masani e inu ai le 8 ipu vai i le aso, lea e talitonu o ia e le sese, ae e mana’omia lava ni suiga.

Na ia faʻailoa mai o suʻesuʻega e mautinoa lava na tupu aʻe i le aluga o taimi, ma o le mea lea o fautuaga e uiga i le aofaʻi o vai e tatau ona faʻaaogaina e eseese e tusa ai ma tausaga, itupa, ma le tulaga o gaioiga.

Na faaalia foi e Scott lona talitonuga o le tele o le vai e tatau ona taumafa e tagata taitoatasi e faalagolago foi i tulaga o le olaga mo se faataitaiga, pe afai e i ai se tagata e nofo i se tau vevela ma susū, pe faia le tele o gaioiga faaletino, pe afai foi e iai. ose tina ma'itaga, po'o Afai o e fa'asusu lau tama, e ono mana'omia le tele o vai i aso uma nai lo le averesi o tagata matutua, ma e tatau ona fa'afeso'ota'i le foma'i i le aofa'i talafeagai e inu ai i aso uma.

Na ia faamalamalama mai e fautuaina e le National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine le averesi o le taumafa i aso taitasi o le vai e tusa ma le 3.5 lita mo alii ae tusa ma le 2.5 lita mo tamaitai, ma o le vaega o totoe e mafai ona faaopoopo i meaai.

Lapataiga..

O le mea pito sili ona taua, na faamamafa e le fomaʻi o le inu tele o le vai e mafai ona oʻo atu ai i se tulaga e taʻua o le hyponatremia.

Sa ia ta’ua fo’i e fa’apea, o se fa’ama’i e seasea ona tupu, peita’i e tupu pe a lofia fatuga’o i le tele o le vai o lo’o i totonu o taumafa, ma ua le mafai ai ona fa’afetaui le fua fa’alenatura e fa’amama.

O le sodium i totonu o le toto ona oʻo lea i se tulaga mataʻutia maualalo ma oʻo atu ai i le fulafula o sela.

E mafai foi ona aafia se tagata i nisi o tulaga o le soifua maloloina e pei o le faaletonu o fatugao ma le faaletonu o le fatu, lea e mafai ona aafia ai nisi o tagata taaalo pe a latou le suia a latou eletise pe a uma ona faamalositino.

Ae mo le to'atele, o le fa'afitauli tele o le le lava lea o le vai, fa'amatala o le fa'ailoga sili o le lanu o le mimi Afai o le lanu o le vai faleuila e samasama po'o manino pe a uma le mimi, o lona uiga o le lanu e auro. O le mimi samasama po'o le amber o se fa'ailoga e mana'omia e le tino le vai.

O le tiga o le ulu, migraines, le lelei o le moe, susu, niniva, ma le lagona le mautonu e mafai foi ona avea ma faailoga o le ma'i vai.

Fautuaga Taua

E mataʻina le fautuaina e Scott o nisi o fautuaga aoga e faʻamalosia ai le inu vai, e pei o le taumafai e faʻapipiʻi fasi fualaau aina e faʻaopopo ai le tofo i ai.

E mafai fo'i ona e fa'aogaina fagu vai laiti ma toe fa'atumu nai lo le fa'atumuina o se fagu tele i le aso atoa, lea e faigata ona fa'ato'ilaloina.

Na te fautuaina foi le vaevaeina o le aso i ni vaitaimi tutusa ma seti se sini laitiiti mo vaitau taitasi, ia faatumauina le tafe faifaipea o le vai nai lo le taumafai e folo le aofaiga fautuaina i le taimi e tasi.

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