Keto diéta prospieva aj škodí

Keto diéta Mnohí z vás už o tejto diéte určite počuli alebo ju aplikovali sami alebo pod dohľadom výživového poradcu a celkovo Diéty Existujú výhody a škody, ktoré vyplývajú z dodržiavania týchto prísnych diétnych zákonov, ale opäť boli objavené výhody dodržiavania ketodiéty a talianska štúdia zistila, že zníženie sacharidov pomáha zlepšiť sekréciu mozgu a tým sa zbaviť bolesti pri migréne o 40% resp. viac.

Je pozoruhodné, že ketodiéta si získala veľkú obľubu po tom, čo ju na červenom koberci chválili celebrity, no niektorí odborníci na ňu stále upozorňujú a radia pred jej podstúpením poradiť sa s odborníkmi.

Zvyčajne je telo závislé od sacharidových kalórií, ktoré pochádzajú z cukru ako hlavného zdroja energie a táto metóda je preferovaná, pretože dodáva telu energiu rýchlo. Čo sa deje pri ketodiéte je, že telo neprijíma žiadny zdroj sacharidov, čím sa znižuje hladina hormónu inzulínu v krvi, čo spôsobuje, že telo hľadá iný zdroj energie a začína odbúravať tuky a amino kyseliny vo vnútri pečene na produkciu nového typu energie, ketolátok, a to sa deje Potom, čo telo vstúpi do fázy nazývanej ketóza, ketóza alebo ketóza, hlavným zdrojom energie sa stáva tuk namiesto uhľohydrátov.

Propagácia ketodiéty je stále v plienkach, po tom, čo ju podporili a jej výsledky ocenili známe osobnosti, sa objavila talianska lekárska štúdia, ktorá hovorí, že keto pomáha zbaviť sa chronickej migrénovej bolesti.

Experiment sa uzavrel pozorovaním stavu tridsiatich piatich ľudí s nadváhou a migrénovými bolesťami hlavy.

Ľudia boli podrobení programu keto diéty, ktorý sa spolieha na viac tuku a menej sacharidov, a výsledkom bolo zníženie bolesti hlavy na polovicu už za tri dni po dodržiavaní diéty.

Vedci to pripisovali skutočnosti, že telo reaguje na nedostatok sacharidov a produkuje látky, ktoré pomáhajú rozkladať tuky bez vnútornej námahy, čím sa redukujú mozgové vlny, o ktorých sa predpokladá, že spôsobujú auru migrény.

Podľa popisu lekárskych novín „New Scientist“ sú tieto výsledky pôsobivé v porovnaní s liekmi na zmiernenie bolesti hlavy.

Obmedzením sacharidov sa znižuje produkcia hormónu inzulín, čo má pre telo veľké výhody, vrátane zníženia bolestí hlavy.

Prijatie vyváženej a udržateľnej stravy je nakoniec lepšie ako podľahnúť diétam, ktoré propagujú celebrity z červeného koberca.