סיבות פֿאַר קרייווינג זאַלץ

עטלעכע קען בעסער צו עסן געזאָלצן פודז, אָבער מאל די פאַרלאַנג פֿאַר זאַלץ איז אַ צייכן אַז עס איז עפּעס פאַלש מיט אונדזער גוף, און זאַלץ איז אַ נוטריאַנט. באַסיק،

ווו אונדזער גוף דאַרף אַ קליין סומע פון ​​סאָדיום יעדער טאָג אין סדר צו האַלטן די געהעריק פליסיק וואָג, ווי געזונט ווי צו האַלטן אונדזער נערוועס און מאַסאַלז צו פונקציאָנירן רעכט, און אין דעם באַריכט מיר לערנען וואָס די פאַרלאַנג פֿאַר געזאָלצן פודז איז אַ צייכן פון עפּעס פאַלש מיט דעם גוף, לויט די וועבזייטל. lifehacker.

כאָטש די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון זאַלץ איז 2300 מג פון סאָדיום פּער טאָג, רובֿ פון אונדז באַקומען מער ווי דאָס, דער הויפּט רעכט צו פּראַסעסט פודז.

— טריקעניש :

איינער פון די הויפּט פאַנגקשאַנז פון זאַלץ איז צו האַלטן די געהעריק פליסיק וואָג אין דעם גוף.

ווען מיר האָבן צו פיל וואַסער אין אונדזער ללבער, אונדזער קידניז באַקומען באַפרייַען פון עס דורך פּישעכץ, כאָטש אויב מיר טאָן ניט האָבן גענוג וואַסער אין אונדזער ללבער, ווי ווען מיר פילן דיכיידרייטאַד, אונדזער קידניז וועט קלינג צו די וואַסער אין אונדזער גוף דורך רידוסינג די סומע זיי נוצן.

סאָדיום העלפּס אונדזער ללבער צו האַלטן מער וואַסער אויב מיר פילן דיכיידרייטאַד, אונדזער ללבער ווילן צו האַלטן אויף ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך, פֿאַר וואָס זיי דאַרפֿן מער זאַלץ.

אנדערע וואונדער פון דיכיידריישאַן אַרייַננעמען קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק, מוסקל קראַמפּס, עקסטרעם דאָרשט און קיל, קלאַמי הויט.

מינעראַל ימבאַלאַנס:

סאָדיום איז אַ וויכטיק מינעראַל וואָס העלפּס צו האַלטן די צונעמען סומע פון ​​פלוידס אין דעם גוף אויב אַ ימבאַלאַנס פון מינעראַלס אַקערז אין דעם גוף, וואָס פירט צו אַ נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן פון סאָדיום אין אונדזער ללבער ווי געוויינטלעך.

מיר וועלן אָנהייבן צו באַגערן זאַלץ.

וואונדער פון אַ מינעראַל ימבאַלאַנס אַרייַננעמען קאָפּווייטיק, מידקייַט, עקל אָדער וואַמאַטינג און קענען אָנמאַכן פיינטינג.

שעפעדיק סוועטינג

אויב איר טאָן זייער שטרענג געניטונג, וואָס מאכט איר שווייס, איר קען פאַרלירן עלעקטראָליטעס מיט סאָדיום.

דאָס גורם איר צו ווערן דיכיידרייטאַד אָדער צו ימבאַלאַנס די גוף ס מינעראַלס, וואָס מאכט איר ווילן צו עסן געזאָלצן פודז.

Addison ס קרענק:

אַדדיסאָן ס קרענק איז געפֿירט דורך אונדזער ללבער וואָס מאַכן נישט גענוג כאָרמאָונז, און עס קען אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַוטאָיממונע דיסאָרדער.

טובערקולאָסיס, זיכער פונגאַל אָדער באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס, אָדער פּיטויטערי דריז פּראָבלעמס

סימפּטאָמס פון אַדיסאָן ס קרענק אַרייַננעמען קאָפּשווינדל, מידקייַט, וואָג אָנווער, שוואַכקייַט, קאָפּווייטיק, עקל און כעדייקס, אין אַדישאַן צו די קרייווינג פֿאַר זאַלץ.

- דרוק נערוועז:

ווען מיר זענען סטרעסט, מיר טענד צו באַגערן טרייסט פודז, און פֿאַר עטלעכע אַז מיטל געזאָלצן פודז.

צי עס איז פראנצויזיש פרייז אָדער אַ גרויס רעפטל פון הייס פּיצאַ.

עס איז אויך עטלעכע זאָגן אַז אונדזער ללבער מאַכן ווייניקער קאָרטיסאָל

ווען אונדזער סאָדיום לעוועלס זענען העכער, דאָס קען אויך זיין דיין גוף ס וועג צו פּרובירן צו קאָפּע מיט דרוק.

פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS):

אין אַדישאַן צו שטימונג סווינגס, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג און אנדערע PMS סימפּטאָמס,

עסנוואַרג קרייווינגז קענען אויך זיין אַ סימפּטאָם, און פֿאַר פילע, דאָס מיטל געזאָלצן פודז.

שוואַנגערשאַפט:

אויב איר ליידן פון מאָרגן קרענק אָדער איבער דעם טאָג בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט, אַלע אַז עקל און וואַמאַטינג קענען פירן צו דיכיידריישאַן.

ווי אַ קאַמפּאַנסאַטאָרי מעקאַניזאַם, דיין גוף קען אָנהייבן קרייווינג זאַלץ צו פאַרריכטן דעם וואָג, און עס זענען עסנוואַרג קרייווינגז.

וואָס פֿאַר פילע פון ​​אונדז מיטל געזאָלצן פודז.

פינף פודז וואָס וויקאַן ימיונאַטי און גרונט כראָניש אָנצינדונג