Чотири напої для здоров'я вагітної

Коли жінка вперше відчуває вагітність, вона шукає напої, корисні для неї і її плода, особливо в перші місяці

Ми покажемо для них найважливіші та корисні напої.

1- Вода:

Вашому організму потрібно багато води, щоб підтримувати його зволоженим, оскільки вона є компонентом грудного молока і важлива для здоров’я плода.

Тому норма споживання води не повинна бути менше 6 склянок на день, їжте її до або через півгодини після їжі, щоб уникнути проблеми розладу травлення.

2- Молочні та молочні напої:

Молоко та йогурт є одними з найважливіших напоїв для вагітних, оскільки вони багаті корисними елементами між прийомами їжі та важливим джерелом кальцію, мінералів і вітамінів.

3- Фруктові та овочеві соки:

Свіжі соки є важливими напоями, які б не використовувалися фрукти чи овочі, і їх краще готувати вдома, щоб фрукти були чистими та на належному рівні цукру. Намагайтеся їсти їх щодня, оскільки вони корисні.

4- Гарячі напої:

Серед важливих і зігріваючих напоїв імбир з молоком, сахлаб, трав'яні напої, причому їх краще підсолоджувати медом, а не цукром.

Продукти, які шкідливі для вагітних

Чого слід уникати вагітній жінці протягом місяців вагітності та що є найнебезпечнішими для життя плода?

Як вагітна жінка доглядає за своїм харчуванням?

Вісім речей, які потрібні вагітній жінці від чоловіка

Печія у вагітних причини і методи лікування