Сабабҳои хоҳиши намак

Шояд баъзеҳо хӯрдани хӯрокҳои шӯрро афзалтар медонанд, аммо баъзан майл ба намак нишонаи он аст, ки дар бадани мо ягон камбудие вуҷуд дорад ва намак маводи ғизоист. Асосӣ،

Дар куҷое, ки бадани мо ҳар рӯз ба миқдори ками натрий ниёз дорад, то тавозуни дурусти моеъро нигоҳ дорад ва инчунин фаъолияти дурусти асабҳо ва мушакҳои мо ва дар ин гузориш мо мефаҳмем, ки чаро ҳавас ба ғизои шӯр нишонаи чизест. нодуруст бо бадан, тибқи вебсайт. lifehacker.

Гарчанде ки истеъмоли тавсияшудаи намак дар як рӯз 2300 мг натрийро ташкил медиҳад, аксарияти мо аз ин зиёдтар мегирем, асосан аз ҳисоби хӯрокҳои коркардшуда.

- хушксолӣ:

Яке аз вазифаҳои асосии намак ин нигоҳ доштани тавозуни дурусти моеъ дар бадан мебошад.

Вақте ки мо дар баданамон оби аз ҳад зиёд дорем, гурдаҳои мо онро тавассути пешоб хориҷ мекунанд, дар сурате ки агар мо дар баданамон оби кофӣ надошта бошем, масалан вақте ки мо худро беобӣ ҳис мекунем, гурдаҳои мо ба оби баданамон часпида, бо коҳиш додани об дар баданамон мечаспад. миқдоре, ки онҳо истифода мебаранд.

Натрий ба бадани мо кӯмак мекунад, ки обро бештар нигоҳ дорад.Агар мо беоб шавем, ҷисми мо мехоҳад, ки ҳарчи бештар обро нигоҳ дорад, ки барои ин ба онҳо намак бештар лозим аст.

Дигар аломатҳои деградатсия иборатанд аз чарх задани сар, дарди сар, судоргаҳои мушакҳо, ташнагии шадид ва пӯсти хунук ва намнок.

Мувозинати минералӣ:

Натрий як маъдании муҳимест, ки барои нигоҳ доштани миқдори мувофиқи моеъҳо дар бадан кӯмак мекунад, агар номутавозунии маъданҳо дар бадан ба амал ояд, ки ба консентратсияи натрий дар бадани мо нисбат ба муқаррарӣ оварда мерасонад.

Мо ба хоҳиши намак шурӯъ мекунем.

Аломатҳои номутавозунии минералӣ дарди сар, хастагӣ, дилбеҳузурӣ ё қайкуниро дар бар мегиранд ва метавонанд боиси беҳушӣ шаванд.

арақи зиёд

Агар шумо хеле сахт машқ кунед, ки боиси арақ кардани шумо мегардад, шумо метавонед электролитҳои дорои натрийро аз даст диҳед.

Ин боиси беоб шудани шумо ё номутавозунии маъданҳои бадан мегардад, ки шумо хоҳиши хӯрдани хӯрокҳои шӯрро ба вуҷуд меорад.

бемории Addison:

Бемории Эдисон аз он сабаб мешавад, ки бадани мо гормонҳои кофӣ тавлид намекунад ва он метавонад дар натиҷаи ихтилоли аутоиммунӣ инкишоф ёбад.

сил, баъзе сироятҳои fungal ё бактериявӣ ё мушкилоти ғадуди гипофиз

Аломатҳои бемории Эдисон ба ғайр аз иштиёқ ба намак, чарх задани сар, хастагӣ, аз даст додани вазн, заъф, дарди сар, дилбеҳузурӣ ва дарди сар иборатанд.

- фишори асабӣ:

Вақте ки мо стресс мешавем, мо майли хӯрокҳои бароҳатро мехоҳем ва барои баъзеҳо ин маънои хӯрокҳои шӯрро дорад.

Новобаста аз он ки ин картошкаи фаронсавӣ ё як буридаи калони пиццаи гарм аст.

Инчунин баъзе далелҳо мавҷуданд, ки бадани мо кортизолро камтар мекунад

Вақте ки сатҳи натрийи мо баландтар аст, ин метавонад роҳи бадани шумо барои мубориза бо стресс бошад.

Синдроми пеш аз ҳайз (PMS):

Илова ба тағирёбии рӯҳия, варам, қабз ва дигар нишонаҳои PMS,

Хоҳиши ғизо низ метавонад як аломат бошад ва барои бисёриҳо ин маънои ғизои шӯрро дорад.

ҳомиладорӣ:

Агар шумо ҳангоми ҳомиладории худ аз бемории саҳарӣ ё тамоми рӯз азият кашед, ҳамаи ин дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ метавонад ба деградатсия оварда расонад.

Ҳамчун механизми ҷубронкунанда бадани шумо метавонад ба намак барои ислоҳ кардани ин мувозинат шурӯъ кунад ва он гоҳ ҳаваси ғизо пайдо мешавад.

Ки барои бисёре аз мо маънои ғизои шӯр аст.

Панҷ хӯроке, ки иммунитетро суст мекунанд ва илтиҳоби музминро ба вуҷуд меоранд