అవిసె గింజల పాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బరువు తగ్గడం

అవిసె పాలు 95% డిగ్లూకోసైడ్ సెక్యులారిసిరినోల్, లిగ్నాన్ అని పిలువబడే శక్తివంతమైన మొక్క ఈస్ట్రోజెన్‌తో తయారు చేయబడింది. ఈ మూలకాలపై అవిసె గింజల పాలు ఉండటం వల్ల శరీర బరువును తగ్గించడంలో మరియు కొవ్వు పేరుకుపోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు అవిసె పాలు లాక్టోస్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేని కారణంగా, ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

 యాంటీ ట్యూమర్ లక్షణాలు

ఫ్లాక్స్ మిల్క్ ఒక ఫంక్షనల్ ఫుడ్, ఇది యాంటీ-ట్యూమర్ లక్షణాలకు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు లిగ్నన్‌ల కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి, ముఖ్యంగా రొమ్ము మరియు అండాశయ క్యాన్సర్. ఫ్లాక్స్ మిల్క్‌లోని మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి1, సెలీనియం, ఫాస్పరస్ మరియు జింక్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది

అవిసె పాలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక కంటెంట్ మొత్తం మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరంలో HDL స్థాయిలను పెంచుతుంది. అలాగే, పాలలోని ఫైబర్ దాని శోషణను తగ్గించడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది

అవిసె పాలు లిగ్నాన్స్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ యొక్క ఉనికి కారణంగా యాంటీ-హైపర్గ్లైసీమిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు డయాబెటిక్ రోగుల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తంలో CRP యొక్క అధిక స్థాయిలు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపించాయి, అయితే అవిసె పాలలో ALA భాగం CRPని 75% తగ్గించడానికి మరియు తద్వారా మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం.

మెనోపాజ్ లక్షణాలను నివారిస్తుంది

వేడి ఆవిర్లు వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఫ్లాక్స్ మిల్క్ రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని శాస్త్రీయ అధ్యయనం చూపించింది. మెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ లోపం సర్వసాధారణం. మరియు ఫ్లాక్స్ మిల్క్‌లోని లిగ్నాన్స్ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు కాబట్టి, అవి శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఆహారం ద్వారా రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తాయి.

స్కిన్ హెల్త్ బూస్టర్

అవిసె పాలు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆర్ద్రీకరణను పెంచడంలో, స్కేలింగ్, సున్నితత్వం, నీటి నష్టం మరియు కరుకుదనాన్ని తగ్గించడంలో సానుకూలంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చర్మం వాపు మరియు వృద్ధాప్య కారకాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్య రక్షణ

ఫ్లాక్స్ మిల్క్ అనేది మొక్కల ఆధారిత ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ALA యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన వనరులలో ఒకటి, ఇవి హృదయ సంబంధ వ్యాధులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఈ రెండు భాగాల వినియోగం మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ప్లేక్స్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి గుండె జబ్బుల నివారణలో సహాయపడుతుంది.

 మెదడు అభివృద్ధి

అవిసె పాలు, DHA మరియు EPAలలో రెండు రకాల ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి ప్రినేటల్ బ్రెయిన్ డెవలప్‌మెంట్ మరియు మంచి ప్రవర్తన మరియు మూడ్‌ని మెయింటైన్ చేయడానికి దోహదపడతాయి.మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవిసె గింజల పాలు జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడం మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచడంతో పాటు మెదడు అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రాదేశిక పనులలో అభ్యాసం మరియు నైపుణ్యం.

జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి

అవిసె పాలు కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండింటికీ మంచి మూలం. కరగని పీచు భేదిమందులా పనిచేసి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. కరిగే ఫైబర్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహిస్తుంది.

పోషణ జుట్టు మూలాలు

ఫ్లాక్స్ మిల్క్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు డ్రై స్కాల్ప్, పెళుసైన జుట్టు మరియు చుండ్రు వంటి అనేక జుట్టు సమస్యలతో పోరాడుతాయి. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలు జుట్టు మూలాలకు పోషణను అందించడంలో మరియు వాటిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేయడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయి.

ఇతర అంశాలు: 

మిమ్మల్ని తెలివిగా విస్మరించే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها