تنظيم الوقت
- صحة
ماعلاقة الصيام باضطراب النوم ؟وكيف نحل المشكلة
يؤثر الصيام على روتيننا اليومي وعاداتنا فيغير مواعيد طعامنا ونومنا ومن أكثر التحديات التي يواجهها الصائم هو اضطراب النوم ,…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تتغلب على الضغط النفسي
1- خذ قسطاً كافياً من النوم 2- مارس الرياضة 3- تناول طعاماً صحياً 4- نظم وقتك 5- مارس تمارين اليوغا…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تكسب وقتك وتضاعف فرص نجاحك كل يوم ؟
هل تعاني من ضيق الوقت ، وتشعر بأن لحظاتك كلها مهدورة على أشياء بسيطة ، هل يؤنبك ضميرك في آخر النهار بأنه بإمكانك…
أكمل القراءة »