ارتياح
- صحة
تعرفوا إلى أسرار تحسين النفسية
تعرفوا إلى أسرار تحسين النفسية 1- أخذ نفس عميق لمدة لا تقل عن دقيقتين إذ تساهم هذه الخطوة في تحسين…
أكمل القراءة » - صحة
خمسة تمارين للوصول للهدوء النفسي
خمسة تمارين للوصول للهدوء النفسي 1- رفع اليدين بشكل مستقيم إلى فوق الرأس لمدة عشر ثواني يساعد في الوصول للهدوء…
أكمل القراءة »