Dieta keto ka përfitime dhe dëme

Dieta keto Shumë prej jush duhet të kenë dëgjuar për këtë dietë ose ta kenë aplikuar vetë ose nën mbikëqyrjen e një dietologu dhe në tërësi. Dietat Ka përfitime dhe dëme që vijnë nga ndjekja e këtyre ligjeve të rrepta diete, por përsëri, u zbuluan përfitime që vijnë nga ndjekja e dietës keto, dhe një studim italian tregoi se reduktimi i karbohidrateve ndihmon në përmirësimin e sekrecioneve të trurit dhe në këtë mënyrë të shpëtoj nga dhimbjet e migrenës deri në moshën 40 vjeçare. % ose më shumë.

Vlen të përmendet se dieta keto fitoi një popullaritet të gjerë pasi u vlerësua nga të famshëm në tapetin e kuq, por disa specialistë ende paralajmërojnë për të dhe këshillojnë që të konsultoheni me specialistë përpara se t'i nënshtroheni.

Zakonisht organizmi varet nga kaloritë e karbohidrateve që vijnë nga sheqeri si burimi kryesor i energjisë dhe kjo metodë preferohet sepse i siguron trupit energji shpejt. Ajo që ndodh në dietën keto është se trupi nuk ha asnjë burim karbohidratesh, gjë që ul nivelet e hormonit të insulinës në gjak, dhe kjo e bën trupin të kërkojë një burim tjetër energjie dhe fillon të shpërbëjë yndyrnat dhe aminoacidet. acidet brenda mëlçisë për të prodhuar një lloj të ri energjie, trupat ketonikë, dhe kjo ndodh Pasi trupi hyn në një fazë të quajtur ketozë, ketozë ose ketozë, burimi kryesor i energjisë bëhet yndyra në vend të karbohidrateve.

Promovimi i dietës keto është ende në fillimet e saj, pasi u inkurajua dhe rezultatet e saj u vlerësuan nga të famshëm, doli një studim mjekësor italian që thotë se keto ndihmon për të hequr qafe dhimbjen kronike të migrenës.

Eksperimenti përfundoi duke vëzhguar gjendjen e tridhjetë e pesë personave që janë mbipeshë dhe vuajnë nga dhimbje koke migrene.

Njerëzit iu nënshtruan programit të dietës keto, e cila mbështetet në më shumë yndyrë dhe më pak karbohidrate, dhe rezultati ishte një përgjysmim i dhimbjes së kokës brenda vetëm tre ditëve nga ndjekja e dietës.

Shkencëtarët ia atribuuan këtë faktit se trupi reagon ndaj mungesës së karbohidrateve dhe prodhon substanca që ndihmojnë në zbërthimin e yndyrave pa përpjekje të brendshme, gjë që redukton valët e trurit që besohet se shkaktojnë aurën e migrenës.

Sipas përshkrimit të gazetës mjekësore “New Scientist”, këto rezultate janë mbresëlënëse në krahasim me medikamentet për lehtësimin e dhimbjeve të kokës.

Reduktimi i karbohidrateve zvogëlon prodhimin e hormonit insulinë, i cili ka përfitime të mëdha për trupin, duke përfshirë uljen e dhimbjeve të kokës.

Në fund, miratimi i një diete të ekuilibruar dhe të qëndrueshme është më mirë sesa t'i nënshtrohesh dietave të promovuara nga të famshmit në tapetin e kuq.