Štiri pijače za zdravje nosečnice

Ko ženska prvič doživi nosečnost, išče pijače, ki so koristne zanjo in njen plod, še posebej v prvih mesecih

Prikazali jim bomo najpomembnejše in uporabne pijače.

1- Voda:

Vaše telo potrebuje veliko vode, da ostane hidrirano, saj je sestavni del materinega mleka in je pomembna za zdravje ploda.

Zato stopnja vašega vnosa vode ne sme biti manjša od 6 skodelic na dan, zaužijte jo pred ali pol ure po obroku, da se izognete težavam s prebavnimi motnjami.

2- Mlečne in mlečne pijače:

Mleko in jogurt sta ena najpomembnejših pijač za nosečnice, saj sta bogata s koristnimi elementi med obroki ter pomemben vir kalcija, mineralov in vitaminov.

3- Sadni in zelenjavni sokovi:

Sveži sokovi so pomembni napitki, ne glede na uporabljeno sadje ali zelenjavo, ki jih je bolje pripraviti doma, da bo sadje čisto in na ustrezni ravni sladkorja, zato ga poskusite uživati ​​vsak dan, saj ima koristi.

4- topli napitki:

Med pomembne in grelne pijače sodijo ingver z mlekom, sahlab, zeliščni napitki, namesto s sladkorjem pa jih je bolje sladkati z medom.

Živila, ki so škodljiva za nosečnice

Česa se mora nosečnica izogibati med nosečnostjo in kaj so najbolj nevarne za življenje ploda?

Kako nosečnica skrbi za svojo prehrano?

Osem stvari, ki jih noseča ženska potrebuje od svojega moža

Vzroki za zgago pri nosečnicah in metode zdravljenja