پنهنجي منهن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا کان وڌيڪ نه ڌوء

پنهنجي منهن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا کان وڌيڪ نه ڌوء

هر روز صبح جو پنهنجو منهن ڌوئڻ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ روزانو معمول سمجهيو ويندو آهي، اهو صحت مند چمڙي کي برقرار رکڻ لاءِ هڪ اهم طريقو آهي، ان لاءِ ذاتي صفائي پڻ ضروري آهي، خاص ڪري انهن عورتن لاءِ جيڪي کاسمیٹڪس پسند ڪن ٿيون، پر اهو ڪيترو وقت گهرجي؟ ڪيو ويو؟

ان حوالي سان ويسٽ ليڪ ڊرماتولوجي اسپتال جي بورڊ طرفان تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ اسٽيفني سيڪسٽن ڊينيئلز واضح ڪيو ته ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته منهن کي ڌوئڻ فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو گندگي، تيل، چمڙي جي مرده سيلز، ميڪ اپ کي ختم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. پر هن وڌيڪ شامل ڪيو: ”جيڪڏهن توهان پنهنجو منهن رات کان اڳ ڌويو آهي ته ڇا توهان کي واقعي ڪجهه ڪلاڪن بعد ٻيهر ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

هن جاري رهي، "پنهنجي منهن کي تمام گهڻو ڌوئڻ، ڪجهه حالتن ۾، چمڙي جي مائڪروبيوم کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ چمڙي جي بيمارين کي وڌائي سگھي ٿو جهڙوڪ وات جي چوڌاري ڊرماتائٽس يا حساس جلد."

هن زور ڏنو ته اڪثر ماڻهن لاءِ، بس سمهڻ کان اڳ منهن کي صاف ڪرڻ ڪافي هوندو.

تيل واري چمڙي وارن لاءِ ٻه ڀيرا

بدلي ۾، هڪ ڊرماتولوجسٽ، ڪيرولين اسٽول، چيو ته جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته هڪ شخص کي پنهنجي چمڙي کي صاف ڪرڻ گهرجي، اتي ڪو به جواب نه آهي جيڪو هر ڪنهن کي مناسب آهي، ۽ اهو چمڙي جي قسمن تي منحصر آهي، جيڪا رپورٽ ڪئي وئي آهي. صحت "ويب سائيٽ.

هن ٻڌايو ته ڪجهه ماڻهن لاءِ، خاص ڪري انهن لاءِ جن کي داڻا آهن يا انهن جي جلد تيل واري آهي، انهن لاءِ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا منهن ڌوئڻ فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته صبح جو منهن ڌوڻ سان جلد جي ڊيڊ سيلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، جنهن سان ڇنڊڇاڻ بند ٿي سگهن ٿا.

هن چيو ته اهو پڻ هڪ سٺو طريقو آهي نجات حاصل ڪرڻ لاءِ بچيل چمڙي جي سنڀال جون شيون ، بشمول موم ۽ ڳري تيل.

ان کان علاوه، صبح جو انهن گندگي، چمڙي جي تيل، وغيره کان نجات حاصل ڪرڻ سان بند ٿيل سوراخ ۽ ريشز جو امڪان گهٽجي ٿو، اسٽيسي ٽول، ايم ڊي، ايم پي ايڇ، ڊرماتولوجيڪل سرجن چيو. اهو پڻ چمڙي جي سيلن جي تعمير کي روڪي سگهي ٿو جيڪو سست يا غير صحت مند ظاهر ڪري سگهي ٿو، هن چيو.

جيتوڻيڪ صبح جو پنهنجو منهن صاف ڪرڻ ڪجهه ماڻهن لاءِ چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، اهو هر ڪنهن لاءِ ضروري ناهي.

پاڻي بغير صابن جي

جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي منهن ڌوئڻ جي معمول کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهي ٿو، جاڳڻ کان پوءِ پنهنجي منهن کي پاڻيءَ سان ڇڪڻ هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو، اسٽول سفارش ڪري ٿو.

خاص طور تي، هن چيو: "انهن لاءِ جيڪي حساس يا خشڪ چمڙي وارا آهن، صبح جو صاف ڪرڻ کان سواءِ پاڻي استعمال ڪرڻ ڪافي ٿي سگهي ٿو ۽ ڪنهن به حفاظتي لپڊس کي نه هٽائيندو جيڪو توهان جي چمڙي جي رڪاوٽ کي هٿي ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو."

هن اهو پڻ شامل ڪيو، ”ماڻهن لاءِ تيل واري جلد يا جيڪي رات کان اڳ جي شين يا باقيات کي هٽائڻ چاهيندا آهن، صبح جو ميسيلر پاڻي سان صاف ڪرڻ فائديمند ٿي سگهي ٿو.

غور ڪرڻ لاءِ ٻيا آپشن شامل آھن ھائڊريٽنگ مِسٽ، ٽونر، يا اڳ ۾ نم ٿيل چهري جا وائپس، جيڪي مڪمل ڌوئڻ جي ضرورت کان سواءِ جلد ۽ آسانيءَ سان چمڙي کي تازو ڪري سگھن ٿا.

جڏهن چمڙي جي سنڀال جو معمول ٺاهيو، اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان کي غور ڪرڻ گهرجي:

جلد جو قسم

پراڊڪٽ چونڊڻ لاءِ توهان جي چمڙي جي قسم جو اندازو لڳايو جيڪي توهان جي ضرورتن کي پورا ڪن. سڪل، تيل، ميلاپ، ۽ حساس جلد جي قسمن کي شايد مختلف شين ۽ اجزاء جي ضرورت هجي.

صفائي

ڪجهه ماڻهو شايد صبح جو نرم صاف ڪندڙ کي ترجيح ڏين ٿا، جڏهن ته ٻيا متبادل استعمال ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ گندي مسح يا پاڻي.

سج ڪريم

صبح جو سن اسڪرين لاڳو ڪريو توھان جي چمڙي کي نقصانڪار UV شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪرڻ، وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ، ۽ چمڙي جي ڪينسر جو خطرو گھٽائڻ. سن اسڪرين لاء ڏسو جيڪي 30 يا وڌيڪ جي SPF سان وسيع اسپيڪٽرم ڪوريج مهيا ڪن ٿيون.

علاج

خاص سيرم استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو يا علاج جهڙوڪ ويتامين سي، هائيلورونڪ ايسڊ، يا نياسينامائيڊ سيرم، جيڪي خاص چمڙي جي مسئلن کي نشانو بڻائي سگهن ٿا جهڙوڪ فائن لائينز، بي رنگ ٿيڻ، ۽ هائپر پيگمينٽيشن.

سال 2024 لاءِ مڪر جي محبت جو افق