ڪيٽو غذا فائدا ۽ نقصان

ڪيٽو غذا توهان مان ڪيترن ئي هن غذا بابت ٻڌو هوندو يا ان کي پاڻ لاڳو ڪيو هوندو يا غذائيت جي ماهر جي نگراني هيٺ ۽ مجموعي طور تي ڊيوٽيون انهن سخت غذائي قانونن تي عمل ڪرڻ جا فائدا ۽ نقصان آهن، پر وري به ڪيٽو ڊائٽ تي عمل ڪرڻ جا فائدا دريافت ٿيا ۽ هڪ اطالوي مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪاربوهائيڊريٽ کي گهٽائڻ سان دماغ جي رطوبت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ اهڙيءَ طرح مائيگرين جي درد کان 40 سيڪڙو تائين نجات حاصل ٿيندي آهي. ٪ يا وڌيڪ.

اهو قابل ذڪر آهي ته ڪيٽو ڊائٽ وڏي مقبوليت حاصل ڪئي جڏهن ان کي ريڊ ڪارپيٽ تي مشهور شخصيتن پاران ساراهيو ويو، پر ڪجهه ماهر اڃا تائين ان کي ڊيڄاريندا آهن ۽ ان کان اڳ ماهرن سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

عام طور تي جسم جو دارومدار ڪاربوهائيڊريٽ ڪيلوريز تي هوندو آهي جيڪي توانائيءَ جو مکيه ذريعو کنڊ مان اينديون آهن ۽ اهو طريقو ان ڪري ترجيح ڏني ويندي آهي ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي جلدي توانائي فراهم ڪندو آهي. ڪيٽو ڊائٽ ۾ ڇا ٿئي ٿو ته جسم ڪاربوهائيڊريٽ جو ڪو به ذريعو نه ٿو کائي، جيڪو رت ۾ هارمون انسولين جي سطح کي گهٽائي ٿو، ۽ اهو جسم کي توانائي جو ٻيو ذريعو ڳولڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ چربی ۽ امينو کي ٽوڙڻ شروع ڪري ٿو. جگر جي اندر تيزاب پيدا ڪري هڪ نئين قسم جي توانائي پيدا ڪري ٿو، ڪيٽون باڊيز، ۽ ائين ٿئي ٿو جڏهن جسم هڪ مرحلي ۾ داخل ٿئي ٿو جنهن کي ڪيٽوسس، ڪيٽوسس يا ڪيٽوسس سڏيو وڃي ٿو، توانائي جو مکيه ذريعو ڪاربوهائيڊريٽ جي بدران چربی بڻجي وڃي ٿي.

ڪيٽو ڊائٽ جي پروموشن اڃا ننڍپڻ ۾ آهي، ان جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ ان جي نتيجن کي مشهور شخصيتن طرفان ساراهيو ويو، هڪ اطالوي طبي مطالعي ۾ چيو ويو آهي ته ڪيٽو دائمي درد جي درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

تجربي جي نتيجي ۾ XNUMX ماڻهن جي حالت جو مشاهدو ڪيو ويو جيڪي وزن کان وڌيڪ آهن ۽ سر درد جي درد ۾ مبتلا آهن.

ماڻهن کي ڪيٽو ڊائٽ پروگرام جي تابع ڪيو ويو، جيڪو وڌيڪ ٿلهي ۽ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ تي ڀاڙي ٿو، ۽ نتيجو اهو هو ته صرف ٽن ڏينهن جي اندر اندر سر درد جي درد جي اڌ ۾ گهٽتائي هئي.

سائنسدانن ان جو سبب اهو ٻڌايو آهي ته جسم ڪاربوهائيڊريٽس جي گهٽتائي تي رد عمل ظاهر ڪري ٿو ۽ اهڙا مواد پيدا ڪري ٿو جيڪي اندروني ڪوششن کان سواءِ چرٻيءَ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جنهن سان دماغي لهرن کي گهٽائي ٿو، جن کي مائيگرين آورا جو سبب سمجهيو وڃي ٿو.

”نيو سائنسدان“ طبي اخبار جي بيان موجب، اهي نتيجا سر درد جي درد کي ختم ڪرڻ لاءِ دوائن جي مقابلي ۾ شاندار آهن.

ڪاربوهائيڊريٽ جي گھٽتائي هارمون انسولين جي پيداوار کي گھٽائي ٿي، جنهن ۾ سر درد کي گهٽائڻ سميت جسم لاء تمام وڏا فائدا آهن.

آخر ۾، هڪ متوازن ۽ پائيدار غذا کي اپنائڻ بهتر آهي ڳاڙهي قالين جي مشهور شخصيتن پاران ترقي يافته ڊائٽ کي منهن ڏيڻ کان.