A dieta cetogênica traz benefícios e malefícios

Dieta Keto Muitos de vocês já devem ter ouvido falar desta dieta ou a aplicaram por conta própria ou sob a supervisão de um nutricionista e como um todo Dietas Existem benefícios e malefícios que resultam de seguir essas rígidas leis dietéticas, mas novamente os benefícios de seguir a dieta cetogênica foram descobertos, e um estudo italiano mostrou que a redução de carboidratos ajuda a melhorar as secreções cerebrais e, assim, se livrar da dor da enxaqueca em 40% ou mais.

Vale ressaltar que a dieta cetogênica ganhou ampla popularidade após ser elogiada por celebridades no tapete vermelho, mas alguns especialistas ainda alertam sobre isso e aconselham consultar especialistas antes de passar por ela.

Normalmente o corpo depende de calorias de carboidratos que vêm do açúcar como principal fonte de energia, e esse método é o preferido porque fornece energia ao corpo rapidamente. O que acontece na dieta cetogênica é que o corpo não ingere nenhuma fonte de carboidratos, o que diminui os níveis do hormônio insulina no sangue, e isso faz com que o corpo procure outra fonte de energia e comece a quebrar as gorduras e aminoácidos. ácidos dentro do fígado para produzir um novo tipo de energia, corpos cetônicos, e isso acontece Depois que o corpo entra em uma fase chamada cetose, cetose ou cetose, a principal fonte de energia se torna gordura em vez de carboidratos.

A promoção da dieta cetogênica ainda está em sua infância, depois que foi incentivada e seus resultados foram elogiados por celebridades, surgiu um estudo médico italiano dizendo que o ceto ajuda a se livrar da dor crônica da enxaqueca.

O experimento foi concluído observando a condição de trinta e cinco pessoas que estão acima do peso e sofrem de enxaqueca.

As pessoas foram submetidas ao programa de dieta cetogênica, que se baseia em mais gordura e menos carboidratos, e o resultado foi uma redução pela metade da dor de cabeça em apenas três dias após a dieta.

Os cientistas atribuíram isso ao fato de que o corpo reage à falta de carboidratos e produz substâncias que ajudam a quebrar as gorduras sem esforço interno, o que reduz as ondas cerebrais que se acredita causarem a aura da enxaqueca.

De acordo com a descrição do jornal médico "New Scientist", esses resultados são impressionantes em comparação com medicamentos para aliviar a dor de cabeça.

A redução de carboidratos reduz a produção do hormônio insulina, que traz grandes benefícios para o organismo, inclusive na redução de dores de cabeça.

Afinal, adotar uma alimentação equilibrada e sustentável é melhor do que sucumbir às dietas promovidas pelas celebridades do tapete vermelho.