Korzyści i szkody w diecie ketonowej

Dieta Keto Wielu z Was musiało słyszeć o tej diecie lub stosować ją samodzielnie lub pod nadzorem dietetyka i jako całość Diety Istnieją korzyści i szkody wynikające z przestrzegania tych surowych przepisów żywieniowych, ale ponownie odkryto korzyści wynikające z przestrzegania diety ketonowej, a włoskie badanie wykazało, że zmniejszenie węglowodanów pomaga poprawić wydzielanie mózgu, a tym samym pozbyć się bólu migrenowego o 40% lub jeszcze.

Warto zauważyć, że dieta ketonowa zyskała dużą popularność po tym, jak została wychwalana przez celebrytów na czerwonym dywanie, ale niektórzy specjaliści wciąż przed nią ostrzegają i radzą skonsultować się ze specjalistami przed jej poddaniem się.

Zazwyczaj organizm jest uzależniony od kalorii pochodzących z węglowodanów, które pochodzą z cukru jako głównego źródła energii, a ta metoda jest preferowana, ponieważ szybko dostarcza organizmowi energii. W diecie ketonowej dzieje się to, że organizm nie spożywa żadnego źródła węglowodanów, co obniża poziom hormonu insuliny we krwi, a to powoduje, że organizm szuka innego źródła energii i zaczyna rozkładać tłuszcze i aminokwasy kwasy w wątrobie, aby wytworzyć nowy rodzaj energii, ciała ketonowe, i tak się dzieje Po wejściu organizmu w fazę zwaną ketozą, ketozą lub ketozą, głównym źródłem energii staje się tłuszcz zamiast węglowodanów.

Promocja diety ketonowej jest wciąż w powijakach, po tym, jak była zachęcana, a jej wyniki chwalone przez celebrytów, pojawiło się włoskie badanie medyczne, które mówi, że keto pomaga pozbyć się przewlekłego bólu migrenowego.

Eksperyment zakończył się obserwacją stanu trzydziestu pięciu osób z nadwagą i migrenowymi bólami głowy.

Ludzie byli poddawani programowi diety ketonowej, który opiera się na większej ilości tłuszczu i mniejszej ilości węglowodanów, a rezultatem było zmniejszenie bólu głowy o połowę w ciągu zaledwie trzech dni od stosowania diety.

Naukowcy przypisali to faktowi, że organizm reaguje na brak węglowodanów i wytwarza substancje, które pomagają rozkładać tłuszcze bez wysiłku wewnętrznego, co zmniejsza fale mózgowe, które, jak się uważa, powodują aurę migrenową.

Zgodnie z opisem w gazecie medycznej „New Scientist”, wyniki te są imponujące w porównaniu z lekami łagodzącymi ból głowy.

Zmniejszenie węglowodanów zmniejsza produkcję hormonu insuliny, co ma ogromne korzyści dla organizmu, w tym zmniejsza bóle głowy.

W końcu przyjęcie zbilansowanej i zrównoważonej diety jest lepsze niż uleganie dietom promowanym przez celebrytów z czerwonego dywanu.