Keto-dietten fordeler og skader

Keto diett Mange av dere må ha hørt om denne dietten eller brukt den selv eller under tilsyn av en ernæringsfysiolog og som helhet Dietter Det er fordeler og skader som følger av å følge disse strenge kostholdslovene, men igjen ble fordeler oppdaget som følge av å følge keto-dietten, og en italiensk studie viste at reduksjon av karbohydrater hjelper til med å forbedre hjernesekretet og dermed bli kvitt migrenesmerter med 40 % eller mer.

Det er bemerkelsesverdig at keto-dietten fikk stor popularitet etter at den ble rost av kjendiser på den røde løperen, men noen spesialister advarer fortsatt om det og anbefaler å konsultere spesialister før de gjennomgår det.

Vanligvis er kroppen avhengig av karbohydratkalorier som kommer fra sukker som hovedkilden til energi, og denne metoden foretrekkes fordi den gir kroppen energi raskt. Det som skjer i keto-dietten er at kroppen ikke spiser noen kilde til karbohydrater, noe som senker nivåene av hormonet insulin i blodet, og dette får kroppen til å søke etter en annen energikilde og begynner å bryte ned fett og aminosyrer. syrer inne i leveren for å produsere en ny type energi, ketonlegemer, og dette skjer Etter at kroppen går inn i en fase som kalles ketose, ketose eller ketose, blir hovedkilden til energi fett i stedet for karbohydrater.

Markedsføringen av keto-dietten er fortsatt i sin spede begynnelse, etter at den ble oppmuntret og resultatene ble rost av kjendiser, dukket det opp en italiensk medisinsk studie som sa at keto hjelper til med å bli kvitt kroniske migrenesmerter.

Eksperimentet ble avsluttet med å observere tilstanden til trettifem personer som er overvektige og lider av migrene.

Folk ble utsatt for keto-diettprogrammet, som er avhengig av mer fett og mindre karbohydrater, og resultatet var en halvering av hodepinesmerter innen bare tre dager etter dietten.

Forskerne tilskrev dette det faktum at kroppen reagerer på mangel på karbohydrater og produserer stoffer som hjelper til med å bryte ned fett uten indre anstrengelser, noe som reduserer hjernebølgene som antas å forårsake migreneauraen.

I følge beskrivelsen til medisinsk avis «New Scientist» er disse resultatene imponerende sammenlignet med medisiner for å lindre hodepinesmerter.

Å redusere karbohydrater reduserer produksjonen av hormonet insulin, som har store fordeler for kroppen, blant annet å redusere hodepine.

Til syvende og sist er det bedre å vedta et balansert og bærekraftig kosthold enn å gi etter for diettene som fremmes av kjendisene på den røde løperen.