Hvordan få en slank kropp uten slanking..regler og grunnlag

Din måte å spise på påvirker utvilsomt kroppsformen, vekten og til og med helsen og kondisjonen din generelt, så her er de 5 viktigste reglene for en slank kropp:

1- Reduser koffein, hvitt sukker og hurtigmat og hermetikk, siden det er bevist at disse typer mat fanger fett i kroppen og å spise det hindrer kroppen i å brenne det lett

2- Spis fiskeoljer kapsler, de er fulle av omega 3, som å ta omega 3 i tilstrekkelig mengde for kroppen bidrar til å brenne fett akkumulert i kroppen, spesielt med daglig bevegelse.

3- Spis alltid frokost innen en time etter oppvåkning, på dette tidspunktet er appetitten lav, så når du spiser en god frokost, stimulerer det forbrenningen av kroppen gjennom dagen og gir den energi, og så videre, uansett tid du våkner og hvor travelt du er, spiser en rask sandwich eller to frukter eller til og med en kopp yoghurt som vil aktivere Burning i kroppen din.

4- Ukentlig belønne deg selv med et måltid av maten du ønsker som ikke hører til dietten, men pass på at de også er sunne.Et stykke sjokoladekake med nøtter er sunn mat, men det passer ikke for dietten , og tenk på at resten av dagen er sunn og lett mat.

5- Spis aldri etter klokken åtte om kvelden, på dette tidspunktet begynner kroppen din å roe seg ned og kroppens organer begynner naturlig å redusere aktiviteten som forberedelse til hvile, og når du overrasker dem med et tungt måltid, er de ikke brent men lagret direkte som fett.

Det er veldig viktig for alle som elsker å være i form å lære seg de riktige valgene av mat, for eksempel olje i stedet for ghee eller smør, og skummet melk i stedet for fullfett, og det er å foretrekke at melken er økologisk, da den er sikker på å være fri for hormoner og kjemikalier Brød som består av vann, mel kan bare melke.

Den virkelige ideen her er i de riktige valgene og i enkle triks som garanterer deg et permanent vekttap uten deprivasjon.