De voordelen en nadelen van het keto-dieet

Keto-dieet Velen van jullie moeten van dit dieet hebben gehoord of het zelf of onder toezicht van een voedingsdeskundige hebben toegepast en als geheel diëten Er zijn voordelen en nadelen die voortvloeien uit het volgen van deze strikte voedingswetten, maar opnieuw werden de voordelen van het volgen van het keto-dieet ontdekt, en een Italiaanse studie heeft aangetoond dat het verminderen van koolhydraten helpt de hersensecretie te verbeteren en zo migrainepijn met 40% of meer.

Het is opmerkelijk dat het keto-dieet enorm populair werd nadat het werd geprezen door beroemdheden op de rode loper, maar sommige specialisten waarschuwen er nog steeds voor en adviseren om specialisten te raadplegen voordat ze het ondergaan.

Gewoonlijk is het lichaam afhankelijk van koolhydraatcalorieën die uit suiker komen als de belangrijkste energiebron, en deze methode heeft de voorkeur omdat het het lichaam snel van energie voorziet. Wat er in het keto-dieet gebeurt, is dat het lichaam geen enkele bron van koolhydraten eet, wat de niveaus van het hormoon insuline in het bloed verlaagt, en dit zorgt ervoor dat het lichaam op zoek gaat naar een andere energiebron en vetten en aminozuren begint af te breken. zuren in de lever om een ​​nieuw type energie te produceren, ketonlichamen, en dit gebeurt. Nadat het lichaam een ​​fase ingaat die ketose, ketose of ketose wordt genoemd, wordt de belangrijkste energiebron vet in plaats van koolhydraten.

De promotie van het keto-dieet staat nog in de kinderschoenen, nadat het werd aangemoedigd en de resultaten werden geprezen door beroemdheden, kwam er een Italiaans medisch onderzoek naar voren dat zei dat keto helpt bij het wegwerken van chronische migrainepijn.

Het experiment werd afgesloten met het observeren van de toestand van vijfendertig mensen met overgewicht en migrainehoofdpijn.

Mensen werden onderworpen aan het keto-dieetprogramma, dat afhankelijk is van meer vet en minder koolhydraten, en het resultaat was een halvering van de hoofdpijn binnen slechts drie dagen na het volgen van het dieet.

De wetenschappers schreven dit toe aan het feit dat het lichaam reageert op het gebrek aan koolhydraten en stoffen produceert die helpen bij het afbreken van vetten zonder interne inspanning, wat de hersengolven vermindert waarvan wordt aangenomen dat ze de migraine-aura veroorzaken.

Volgens de beschrijving van de medische krant "New Scientist" zijn deze resultaten indrukwekkend in vergelijking met medicijnen voor het verlichten van hoofdpijn.

Het verminderen van koolhydraten vermindert de productie van het hormoon insuline, wat grote voordelen heeft voor het lichaam, waaronder het verminderen van hoofdpijn.

Uiteindelijk is het aannemen van een uitgebalanceerd en duurzaam dieet beter dan bezwijken voor de diëten die worden gepromoot door de beroemdheden op de rode loper.