Wat zijn de voordelen van lijnzaadmelk?

Gewichtsverlies

Vlasmelk bestaat voor 95% uit diglucoside secuolarisirinol, een krachtig plantaardig oestrogeen dat lignan wordt genoemd. De aanwezigheid van lijnzaadmelk op deze elementen helpt bij het verminderen van het lichaamsgewicht en de ophoping van vet en helpt zo bij het afvallen. En omdat vlasmelk vrij is van lactose en cholesterol, helpt het het gewicht onder controle te houden.

 Anti-tumor eigenschappen

Vlasmelk is een functionele voeding omdat het bekend staat om zijn anti-tumor eigenschappen en het gehalte aan antioxidanten, vezels en lignanen. Deze verbindingen voorkomen de groei van kankercellen, met name borst- en eierstokkanker. De vitale voedingsstoffen in vlasmelk zoals magnesium, vitamine B1, selenium, fosfor en zink dragen bij aan een verminderd risico op kanker.

cholesterol verlagen

Het hoge gehalte aan omega-3-vetzuren in vlasmelk helpt het totale en LDL-cholesterol te verlagen en het HDL-gehalte in het lichaam te verhogen. Ook helpen de vezels in melk het cholesterol te verlagen door de opname ervan te verminderen.

Gunstig voor diabetici

Vlasmelk heeft anti-hyperglykemische effecten door de aanwezigheid van lignanen en voedingsvezels. Het speelt ook een rol bij het verlagen van de glucosespiegels en het verbeteren van de toestand van diabetespatiënten. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat hoge niveaus van CRP in het bloed het risico op diabetes verhogen, maar de ALA-component in vlasmelk is een manier om CRP met 75% te verlagen en zo het risico op diabetes te verminderen.

Voorkomt symptomen van de menopauze

Een wetenschappelijke studie toonde aan dat vlasmelk een beschermend effect heeft tegen overgangsklachten zoals opvliegers. Oestrogeentekort komt vaak voor tijdens de menopauze. En aangezien de lignanen in vlasmelk fyto-oestrogenen zijn, helpen ze de oestrogeenspiegels in het lichaam in evenwicht te brengen en symptomen van de menopauze te behandelen via een dieet.

Booster voor de gezondheid van de huid

Vlasmelk heeft een positief effect op het verhogen van de gladheid en hydratatie van de huid, het verminderen van schilfering, gevoeligheid, waterverlies en ruwheid. Het vermindert ook de factoren van huidontsteking en veroudering.

Bescherming van de gezondheid van het hart

Vlasmelk is een van de rijkste bronnen van plantaardige omega-3-vetzuren en ALA, waarvan bekend is dat ze een positief effect hebben op hart- en vaatziekten. De consumptie van deze twee componenten helpt bij het voorkomen van hartaandoeningen zoals een hartinfarct, atherosclerotische plaques en beroertes.

 hersenontwikkeling

Twee soorten omega-3-vetzuren zijn beschikbaar in vlasmelk, DHA en EPA, die bijdragen aan de prenatale hersenontwikkeling en het behouden van goed gedrag en humeur.Met andere woorden, lijnzaadmelk kan de hersenontwikkeling helpen verbeteren, het geheugen versterken en het vermogen vergroten. Leren en vaardigheid in ruimtelijke taken.

de spijsvertering verbeteren

Vlasmelk is een goede bron van zowel oplosbare als onoplosbare vezels. De onoplosbare vezel werkt laxerend en voorkomt constipatie. Oplosbare vezels zorgen voor een gezond spijsverteringsstelsel.

Voedende haarwortels

De voordelen van het consumeren van vlasmelk zijn onder meer het bestrijden van veel haarproblemen, zoals een droge hoofdhuid, broos haar en roos. Deze essentiële voedingsstoffen helpen enorm om de haarwortels te voeden en ze sterk en gezond te maken.

Andere onderwerpen: 

Hoe ga je om met iemand die je intelligent negeert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها