ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အချိုရည်လေးမျိုး

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ပထမဆုံးအကြိမ် ကိုယ်ဝန်ရလာသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် ပထမလများတွင် သူမနှင့် သန္ဓေသားအတွက် အသုံးဝင်သော အချိုရည်များကို ရှာဖွေနေပါသည်။

သူတို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အသုံးဝင်ဆုံး အချိုရည်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1- ရေ-

မိခင်နို့၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသောကြောင့် ရေဓာတ်ထိန်းထားရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်များစွာလိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အစာမကြေခြင်းပြဿနာကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် အစာမကြေမီ သို့မဟုတ် နာရီဝက်အလိုတွင် အစာမစားမီ နာရီဝက်အလိုတွင် တစ်နေ့လျှင် ရေသောက်နှုန်းသည် ၆ ခွက်ထက် မနည်းသင့်ပေ။

2- နို့နှင့် နို့အချိုရည်များ

နို့နှင့် ဒိန်ချဉ်သည် အစားအစာများကြားတွင် အကျိုးပြုဒြပ်စင်များနှင့် ကယ်လ်စီယမ်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အရေးကြီးဆုံးသော သောက်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

၃- သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ

လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များသည် အရေးကြီးသောဖျော်ရည်များဖြစ်သည့် အသီးအနှံ သို့မဟုတ် အသီးအရွက်များကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် အသီးအနှံများကို သန့်ရှင်းပြီး သင့်လျော်သောသကြားဓာတ်အဆင့်ရှိစေရန် အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ထား၍ ၎င်းကို ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် နေ့စဉ်ပုံမှန်စားပေးပါ။

4- ရေနွေးကြမ်းများ

အရေးကြီးပြီး ပူနွေးတဲ့အဖျော်ရည်တွေထဲမှာ နို့၊ ဆာလဘ်၊ ဆေးဖက်ဝင်အချိုရည်တွေနဲ့ ဂျင်းတို့ ပါဝင်ပြီး သကြားအစား ပျားရည်နဲ့ အချိုစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ကိုယ်ဝန်လများအတွင်း ဘာတွေရှောင်သင့်သလဲ၊ သန္ဓေသားဘဝအတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏အစားအစာကို မည်သို့ဂရုစိုက်သနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦးသည် ခင်ပွန်းဖြစ်သူထံမှ လိုအပ်သည့်အရာ ရှစ်ခု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် ရင်ပူခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသနည်းများ