Id-dieta keto tibbenefika u tagħmel ħsara

Dieta Keto Ħafna minnkom tridu smajtu b’din id-dieta jew applikawha lilek innifsek jew taħt is-superviżjoni ta’ nutrizzjonista u b’mod ġenerali Dieti Hemm benefiċċji u ħsarat li jirriżultaw minn dawn il-liġijiet tad-dieta stretti, iżda għal darb'oħra ġew skoperti l-benefiċċji li ssegwi d-dieta keto, u studju Taljan ipproduċa li t-tnaqqis tal-karboidrati jgħin biex itejjeb is-sekrezzjonijiet tal-moħħ u b'hekk jeħles mill-uġigħ tal-emigranja b'40% jew aktar.

Ta 'min jinnota li d-dieta keto kisbet popolarità wiesgħa wara li ġiet imfaħħra minn ċelebritajiet fuq it-tapit aħmar, iżda xi speċjalisti għadhom iwissu dwarha u jagħtu parir biex jikkonsultaw speċjalisti qabel ma jgħadduha.

Normalment il-ġisem jiddependi fuq kaloriji tal-karboidrati li jiġu miz-zokkor bħala s-sors ewlieni ta 'enerġija, u dan il-metodu huwa preferut għaliex jipprovdi lill-ġisem b'enerġija malajr. Dak li jiġri fid-dieta keto huwa li l-ġisem ma jiekol l-ebda sors ta 'karboidrati, li jbaxxi l-livelli tal-ormon insulina fid-demm, u dan iwassal biex il-ġisem ifittex sors ieħor ta' enerġija u jibda jkisser ix-xaħmijiet u l-amino. aċidi ġewwa l-fwied biex jipproduċu tip ġdid ta 'enerġija, korpi ketoni, u dan jiġri Wara li l-ġisem jidħol f'fażi msejħa ketożi, ketożi, jew ketożi, is-sors ewlieni ta' enerġija jsir xaħam minflok karboidrati.

Il-promozzjoni tad-dieta keto għadha fil-bidu tagħha, wara li ġiet imħeġġa u r-riżultati tagħha ġew imfaħħra minn ċelebritajiet, ħareġ studju mediku Taljan li qal li keto jgħin biex jeħles mill-uġigħ kroniku tal-emigranja.

L-esperiment ikkonkluda billi osserva l-kundizzjoni ta 'ħamsa u tletin persuna li għandhom piż żejjed u jbatu minn uġigħ ta' ras emigranja.

In-nies kienu soġġetti għall-programm ta 'dieta keto, li jiddependi fuq aktar xaħam u inqas karboidrati, u r-riżultat kien tnaqqis bin-nofs ta' uġigħ ta 'ras fi żmien tlett ijiem biss minn wara d-dieta.

Ix-xjentisti attribwixxu dan għall-fatt li l-ġisem jirreaġixxi għan-nuqqas ta 'karboidrati u jipproduċi sustanzi li jgħinu biex ikissru x-xaħmijiet mingħajr sforz intern, li jnaqqas il-mewġ tal-moħħ li huwa maħsub li jikkawża l-aura tal-emigranja.

Skont id-deskrizzjoni tal-gazzetta medika "New Scientist", dawn ir-riżultati huma impressjonanti meta mqabbla ma 'mediċini biex iserrħu l-uġigħ ta' ras.

It-tnaqqis tal-karboidrati jnaqqas il-produzzjoni tal-ormon insulina, li għandu benefiċċji kbar għall-ġisem, inkluż it-tnaqqis tal-uġigħ ta 'ras.

Fl-aħħar, l-adozzjoni ta 'dieta bilanċjata u sostenibbli hija aħjar milli ċedi għad-dieti promossi miċ-ċelebritajiet tat-tapit aħmar.