एक शोध जो तुम्हाला एका मिनिटात झोपायला लावतो

आपल्यापैकी काही झोपेच्या समस्यांमुळे ग्रस्त असू शकतात जे निद्रानाशात बदलू शकतात ज्यामुळे आपल्या जीवनावर परिणाम होतो आणि आपल्या दैनंदिन कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो, म्हणून नैसर्गिकरित्या झोपणे ही तातडीची गरज आहे.

आपल्यापैकी काही जण गाढ झोप घेण्याच्या मार्गांचा अवलंब करतात, परंतु यासाठी खूप वेळ आणि मेहनत लागू शकते, म्हणून एका मिनिटात तुम्हाला झोप आणण्याचा मार्ग शोधणे हा एक आश्चर्यकारक शोध आहे.

तो शोध काय आहे?

डॉक्टरांनी एका मिनिटात तुम्हाला गाढ झोप घेण्याचा आणि निद्रानाशातून कायमची मुक्ती मिळवून देण्याचा एक मार्ग शोधून काढला आहे. या पद्धतीला 8-7-4 असे म्हणतात. ती 4 सेकंदांसाठी नाकातून हवा आत घेण्यावर आधारित आहे. 7 सेकंद आणि दुसरा 8 श्वास सोडत आहे, आणि यामुळे 4 वेळा व्यायाम केल्याने हृदयाचे ठोके कमी होतात, मज्जासंस्था शांत होते आणि नैसर्गिकरित्या आणि फक्त एका मिनिटात गाढ झोप येते.