Кето диетата има корист и штети

Кето диета Многумина од вас сигурно слушнале за оваа диета или ја применувале сами или под надзор на нутриционист и како целина. Диети Има придобивки и штети кои произлегуваат од следењето на овие строги диететски закони, но повторно беа откриени придобивките од следењето на кето диетата, а една италијанска студија покажа дека намалувањето на јаглехидратите помага да се подобри секрецијата на мозокот и на тој начин да се ослободите од болката од мигрена за 40% или повеќе.

Вреди да се одбележи дека кето диетата доби голема популарност откако беше пофалена од познатите личности на црвениот тепих, но некои специјалисти сепак предупредуваат на тоа и советуваат да се консултираат со специјалисти пред да се подложат на неа.

Обично телото зависи од калориите на јаглени хидрати кои потекнуваат од шеќерот како главен извор на енергија, а овој метод се претпочита бидејќи брзо му обезбедува енергија на телото. Она што се случува во кето диетата е дека телото не јаде никаков извор на јаглехидрати, што го намалува нивото на хормонот инсулин во крвта, а тоа го тера телото да бара друг извор на енергија и почнува да ги разградува мастите и амино киселини во црниот дроб за да произведат нов тип на енергија, кетонски тела, а тоа се случува Откако телото ќе влезе во фаза наречена кетоза, кетоза или кетоза, главниот извор на енергија станува масти наместо јаглени хидрати.

Промоцијата на кето диетата е сè уште во зародиш, откако беше поттикната и нејзините резултати беа пофалени од познатите личности, се појави италијанска медицинска студија која вели дека кетото помага да се ослободите од хроничната мигрена болка.

Експериментот заврши со набљудување на состојбата на триесет и пет луѓе кои се со прекумерна тежина и страдаат од мигрена главоболки.

Луѓето биле подложени на програма за кето диета, која се потпира на повеќе масти и помалку јаглени хидрати, а резултатот бил преполовување на болката од главоболка во рок од само три дена од следењето на диетата.

Научниците го припишуваат ова на фактот дека телото реагира на недостаток на јаглехидрати и произведува супстанции кои помагаат во разградувањето на мастите без внатрешен напор, што ги намалува мозочните бранови за кои се верува дека предизвикуваат мигрена аура.

Според описот на медицинскиот весник „New Scientist“, овие резултати се импресивни во споредба со лековите за ублажување на болката од главоболка.

Намалувањето на јаглехидратите го намалува производството на хормонот инсулин, кој има големи придобивки за телото, вклучително и намалување на главоболката.

На крајот, подобро е да се усвои урамнотежена и одржлива исхрана отколку да се подлегне на диетите што ги промовираат познатите личности на црвениот тепих.