1 - Kaua rawa e whakaaro mo nga tuunga, mahia to awangawanga kia kaua e hoki whakamuri

2 - Eiaha e haamâu‘a i te taime, mea faufaa roa te taime e ua taotiahia to oe oraraa.

3 - Kaua e tatari mo te merekara, kaua e tatari mo nga waahi ka puta. Ko koe te tangata e hanga whai wāhitanga

4 - Kaua e amuamu mo te mamae o te korikori tinana me te reka o te kai penei i nga tamariki

he toa koe; Waihangahia he ahua mo koe e pai ana ki te manawanui me te urutau, ahakoa he aha nga mea i pa ki a koe, urutau ki a koe me te wikitoria.

5 - Kia ara ake i muri i te hinganga, he kaha ake koe i to whakaaro: te kai, te moe, te whakakorikori tinana, te ataata kanapa me te mataku e whakaatu ana i ou niho whakamate, i te maia ki a koe ano me nga uaua koretake, ko koe ae ko koe te tangata panui, i hanga hei toa

6 - He kaha te whakauru ki nga tangata, ka taea e koe te whakawhanake i te mohiotanga hapori me te mohio ki te mahi ki te tangata, engari kaore to hinengaro e hanga i tetahi mea (na ka uru koe me te kore e nui)

7 - Ko te whakatauira i te tangata he mahi e pakaru rawa ai to hinengaro

Me waiho to tino rangatira hei tauira mo koe anake, na te mea ehara i te mea nau i hanga te kuwaretanga na te natura, engari ko te pakari o to hinengaro me te whakahau kia rite ki te tangata motuhake te tangata nana i patu te wairangi ki to hinengaro.

8 - Nga hononga kaha, kaua e waiho tetahi hei mea tino nui i roto i to oranga; Kia tata ki taau e hiahia ana, engari kia mau ki roto i to hinengaro te whakaaro mo tona ngaronga atu i a koe i tetahi ra kia kore ai e ngaro to whakaaro.

9 - Eiaha e riro mai ta vetahi ê e hinaaro ia riro oe, eiaha e taui e aore ra e taui e aore ra e taui i te tahi mea i roto ia oe iho e i to oe oraraa, a ora râ mai ta oe e ite ra e mea maitai a‘e no oe.