Priežastys, kodėl trokštate druskos

Kai kurie galbūt mieliau valgo sūrų maistą, tačiau kartais druskos troškimas yra ženklas, kad mūsų organizme kažkas negerai, o druska yra maistinė medžiaga. Pagrindinis،

Kai mūsų organizmui kasdien reikia nedidelio kiekio natrio, kad išlaikytume tinkamą skysčių balansą, taip pat kad mūsų nervai ir raumenys veiktų tinkamai, o šiame pranešime sužinome, kodėl sūraus maisto troškimas yra kažko požymis. negerai su kūnu, teigiama svetainėje. gelbėtojas.

Nors rekomenduojama druskos paros norma yra 2300 mg natrio per dieną, dauguma iš mūsų gauname daugiau, daugiausia dėl perdirbto maisto.

- Sausra:

Viena pagrindinių druskos funkcijų – palaikyti tinkamą skysčių balansą organizme.

Kai mūsų kūne yra per daug vandens, mūsų inkstai jo išsiskiria su šlapimu, o jei mūsų organizme nėra pakankamai vandens, pavyzdžiui, kai jaučiamės dehidratuoti, mūsų inkstai prilips prie vandens organizme sumažindami. kiek jie sunaudoja.išskiria.

Natris padeda mūsų kūnams sulaikyti daugiau vandens. Jei esame dehidratuoti, mūsų kūnas nori sulaikyti kuo daugiau vandens, kuriam reikia daugiau druskos.

Kiti dehidratacijos požymiai yra galvos svaigimas, galvos skausmas, raumenų mėšlungis, didelis troškulys ir vėsi, drėgna oda.

Mineralų disbalansas:

Natris yra svarbus mineralas, padedantis palaikyti reikiamą skysčių kiekį organizme, jei organizme atsiranda mineralų pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio mūsų organizme sumažėja natrio koncentracija nei įprastai.

Pradėsime trokšti druskos.

Mineralų disbalanso požymiai yra galvos skausmas, nuovargis, pykinimas ar vėmimas ir gali sukelti alpimą.

gausus prakaitavimas

Jei darote labai sunkų pratimą, dėl kurio gausiai prakaituojate, galite netekti elektrolitų, kurių sudėtyje yra natrio.

Tai sukelia dehidrataciją arba organizmo mineralų pusiausvyros sutrikimą, todėl norisi valgyti sūrų maistą.

Adisono liga:

Adisono ligą sukelia mūsų organizmas negamina pakankamai hormonų, ir ji gali išsivystyti dėl autoimuninio sutrikimo.

tuberkuliozė, tam tikros grybelinės ar bakterinės infekcijos arba hipofizės problemos

Adisono ligos simptomai yra galvos svaigimas, nuovargis, svorio kritimas, silpnumas, galvos skausmas, pykinimas ir galvos skausmai, be druskos troškimo.

- Nervų spaudimas:

Kai patiriame stresą, mes linkę trokšti patogaus maisto, o kai kuriems tai reiškia sūrų maistą.

Nesvarbu, ar tai gruzdintos bulvytės, ar didelis gabalas karštos picos.

Taip pat yra įrodymų, kad mūsų organizmas gamina mažiau kortizolio

Kai mūsų natrio kiekis yra didesnis, tai taip pat gali būti jūsų kūno būdas bandyti susidoroti su stresu.

Priešmenstruacinis sindromas (PMS):

Be nuotaikos svyravimų, pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo ir kitų PMS simptomų,

Potraukis maistui taip pat gali būti simptomas, o daugeliui tai reiškia sūrų maistą.

nėštumas:

Jei nėštumo metu ryte arba visą dieną kenčiate nuo pykinimo, visas tas pykinimas ir vėmimas gali sukelti dehidrataciją.

Kaip kompensacinį mechanizmą, jūsų kūnas gali pradėti trokšti druskos, kad ištaisytų šią pusiausvyrą, ir tada atsiranda potraukis maistui.

O tai daugeliui iš mūsų reiškia sūrų maistą.

Penki maisto produktai, kurie silpnina imunitetą ir sukelia lėtinį uždegimą