ເຕົ້າຫູ້ແມ່ນຫຍັງ? ແລະອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ເຕົ້າຫູ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ບີບເຂົ້າເປັນກ້ອນແຂງ, ສີຂາວໃນຂະບວນການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການເຮັດເນີຍແຂງ. ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດແມ່ນຢູ່ໃນປະເທດຈີນ.

ເຕົ້າຫູ້ມີຫຍັງແດ່:

ມັນມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື:

ມັນມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງທາດໂປຼຕີນ.

ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

ມັນຍັງສະຫນອງໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດດແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຫລາກຫລາຍ.

ມັນມາພ້ອມກັບພຽງແຕ່ 70 ແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຕົ້າຫູ້ເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ.

ມັນປະກອບດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: inhibitors trypsinມັນເປັນ enzyme ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຕື່ມໃສ່ Isoflavones : ອັນໃດ estrogens Vegetarian, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນ receptors estrogen ໃນຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ isoflavones ສູງ, ເຕົ້າຫູ້ອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

ສຸຂະພາບກະດູກ:

ຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 80 ມລກຂອງ isoflavones ຖົ່ວເຫຼືອງປະຈໍາວັນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ສະ​ຫມອງ​:

isoflavones ຖົ່ວເຫຼືອງອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຈໍາແລະສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປ.

ອາ​ການ​ຫມົດ​ເດືອນ​:

ຖົ່ວເຫຼືອງ isoflavones ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກະພິບຮ້ອນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂັ້ນຕອນນີ້

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ:

ການກິນ isoflavones ຖົ່ວເຫຼືອງ 40 ມກ ຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວຍ່ອງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງຫຼັງຈາກ 8-12 ອາທິດ.

ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ:

​ໃນ​ການ​ສຶກສາ​ຄັ້ງ​ໜຶ່ງ, ການ​ກິນ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ isoflavones ​ເປັນ​ເວລາ 8 ນາ​ທີ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ໜັກ​ຫຼຸດ​ໄດ້​ຫຼາຍ, ​ເພາະ​ມັນ​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ສູງ, ມັນ​ອາດ​ຍັບ​ຍັ້ງ​ຄວາມ​ຢາກ​ອາຫານ, ​ເຕົ້າ​ຫູ້​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ໂປຣ​ຕີນ​ແລະ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ.

ການກິນເຕົ້າຫູ້ອາດຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະແມ້ແຕ່ມະເຮັງບາງຊະນິດ.