Dir kënnt Är Intelligenz duerch Diät erhéijen

Dir kënnt Är Intelligenz duerch Diät erhéijen

Diät beaflosst eis Gehirer

An dësem Beräich huet eng nei Etude bestätegt datt d'Diät, déi mir verfollegen, eis Gehirer beaflosse kënnen, betount datt verschidde Liewensmëttel eis méi clever maachen.

D'Ernährungswahle vu méi wéi 181 Participanten, déi an der UK Biobank Datebank (Biobank) registréiert goufen, goufen analyséiert, an hir kierperlech Bewäertunge goufen iwwerpréift, dorënner kognitiv Funktiounen, Blutt Testresultater, a Gehir MRI, laut der Zeitung "The Independent British."

D'Participanten goufen och a 4 Gruppen ënnerdeelt: déi, déi starch-gratis oder low-starch Iessen iessen, Vegetarier, déi, déi léiwer héich-Protein a low-fiber Iessen iessen, a Leit, déi eng equilibréiert Ernährung giess.

D'Resultater hunn bestätegt datt Leit, déi eng equilibréiert Ernährung verfollegen, besser Resultater am Sënn vun hirer mentaler Gesondheet hunn, a waren superior a kognitiven Funktiounstester am Verglach mat Leit an den aneren dräi Gruppen.

D'Fuerscher hunn an hirer Studie uginn datt Unhänger vun enger equilibréierter Ernährung méi héich Niveaue vu groer Matière am Gehir erreecht hunn, wat mat Intelligenz verbonnen ass, am Verglach mat Leit déi manner divers Diäten verfollegen.

Si hunn erkläert datt eng equilibréiert Ernährung eng equilibréiert Quantitéit u Geméis, Uebst, Kären, Nëss, Somen, Hülsenfrüchte, Mëllechprodukter, Eeër a Fësch enthält.

Am Tour huet de Lead Autor vun der Studie, Professer Jianfeng Feng, vun der University of Warwick a Groussbritannien, gegleeft datt d'Studie d'Liicht werft wéi d'Liewensmëttelvirléiften net nëmmen kierperlech Gesondheet beaflossen, awer och Gehirergesondheet.

Hie betount d'Wichtegkeet vun enger gesonder an equilibréierter Ernährung vun engem fréien Alter un.

gesond Iessen Optiounen

Et ass bemierkenswäert datt d'Etude, déi an der Zäitschrëft "Nature Mental Health" publizéiert gouf, de Besoin fir graduell Ännerungen an der Ernährung uginn, besonnesch fir déi, déi gewinnt sinn lecker Iessen mat nidderegen Ernärungsvirdeeler ze iessen.

Et stellt sech eraus datt d'Leit lues a lues hir Zucker a Fette mat der Zäit reduzéieren, kënnen d'Leit sech natierlech op méi gesonde Liewensmëttelwahlen gravitéieren, laut der Studie.

Sagittarius Léift Horoskop fir d'Joer 2024