Өкінбеу үшін сегіз нәрседен сақ болу керек

Өкінбеу үшін сегіз нәрседен сақ болу керек

Егер адам орта жаста бақытты болғысы келсе, оларды жою керек әдеттер бар:

1. Басқаларды қуантыңыз

Өзгелердің көңілінен шығуға тырысу немесе өз өмірін басқа біреудің стандарттары бойынша өткізуді қамтитын кез келген басқа әдет, сайып келгенде, бақытсыздық немесе өкініш сезіміне әкеледі.

Реанимация медбикесі Бронни Уоре өзінің «Өлгендердің ең жақсы 5 өкініші» кітабында оның кейбір пациенттері айтқандай, адамдар өмірінің соңында сезінетін №1 өкініш деп санауға болатын нәрсені келтіреді. «Басқалар олардан күткен өмірді емес, өзіне шынайы өмір сүруге батылдық танытуын» қалайды, бұл адамның өзі қаламайтын өмірді сүретінін білдіреді.

Сонымен, адам 20-да, 30-да немесе 40-та болса да, олар өзін-өзі ұстау және шынайы өмір сүру әрқашан келіссөздер болмайтынын түсінуі керек.

2. Басқалармен салыстыру

Бұл әдеттегі әдет, оның ауырлығы кейбір адамдардың «сәтсіздіктері» көбірек айтылатын әлеуметтік желілердің пайда болуымен артты.

Кейбіреулер басқалардың деңгейіне «көтеру» үшін өмір сүруде шектен шығып, қымбат заттарды сатып алу үшін қарызға батып, қарым-қатынасқа түсіп, қате қадамдарға барады, сондықтан олар жалғыз емес. топ.

Әр адам өзін сүюге, өзінің күшті жақтарын бағалауға, табыс туралы идеясын қайта анықтауға және басқаларда жоқ нәрсеге риза болуға ұмтылуы керек.

3. Достармен араласпау

Адам өмірінде бұрынғыдан ұзақ болмауы керек достарымен көп уақытын жоғалтуы мүмкін немесе амбициясы жоқ, әрқашан қиынның орнына оңайды таңдайтын және оны мақтай алатын адамдармен уақыт өткізуі мүмкін. комплименттермен.

Олар энергияны кетіретін, энергияға теріс әсер ететін және мотивация мен өзін-өзі бағалауға әсер ететін қарым-қатынастардың әртүрлі түрлерінің мысалдары. Сондықтан достардың аз санын таңдау, егер олар өте жақсы болса, көмектеседі, өйткені сіздің шеңберіңіз психологиялық жайлылық пен бақыт сезімін тудырады.

4. Жұмыс үшін қарым-қатынасты құрбан ету

Кейбір адамдар жұмысына байланысты кешкі асқа немесе достарымен кофе ішуге баруды ақтайды. Әрине, міндеттеме мен тәртіпті талап ететін мансаптық ұмтылыстар бар.

Бірақ бұл отбасылық және қоғамдық қатынастарға кедергі болмауы керек. Ұзақ мерзімді перспективада бұл әдет адамның бақытты болуын азайтады. Зерттеулер көрсеткендей, «әлеуметтік байланыс ұзақ өмір сүруге, денсаулықты жақсартуға және әл-ауқаттың жақсаруына әкелуі мүмкін».

5. Өткенге жабысу

Өткен ностальгия, шешілмеген ауырсыну немесе даңқ сәттері сияқты көптеген формаларда болуы мүмкін. Олардың барлығы адам болмысының бөліктері екені даусыз. Бірақ артына қарап, адамның бүгінге және болашаққа қолын жайып алға жылжуына кедергі болатын нәрсені ұстану қайғы мен үмітсіздікті тудырады. Адам өзі аңсаған қол жетімді қуанышқа қол жеткізу және ең жақсы уақыттардан ләззат алу үшін бүгінмен өмір сүріп, болашақ туралы ойлауы дана.

6. Ыңғайлы аймақта болыңыз

Орта жасқа жету кері санақты бастау дегенді білдірмейді. Шындығында, орта жас - бұл өмірдің әдемі кезеңі, өйткені егер адам өз өмірін дұрыс өткізген болса, ол басқалардың не ойлайтынына көп мән бермейтінін білдіреді.

Ол сондай-ақ қиыншылықтан қайта орала алатынын және жақсы таңдау жасау үшін даналыққа ие екенін білу үшін жеткілікті деңгейде өтті.

Мұның бәрі адамға жайлылық аймағынан шығып, тәжірибе жасауға немесе есептелген тәуекелдерді қабылдауға қажетті батылдық беруі керек. Бұл қайта ойлап табу үшін кеңейетін кезең және жаңа хоббимен айналысуға, мансап жолын өзгертуге немесе кем дегенде жаңа жерге саяхат жасауға болады.

7. Қаржылық жоспарлау мен дайындықты елемеу

Адам ақшаны уайымдамайтын болса, орта жас рахатқа бөленеді. Егер ол қаржылық жоспарлау мен дайындықты ерте бастаса, ол мүмкіндіктер әлемін аша алатын өзін-өзі жүзеге асырудың жаңа жолдарын зерттеуге еркіндік алады. Қаржылық тұрақтылық адамға олар үшін шынымен маңызды нәрсеге назар аударуға және өмірді өз шарттарымен өткізуге мүмкіндік береді.

8. Өз-өзіне күтім жасауды елемеу

Адам қазір қай кезеңде болса да, өзін-өзі күту әрқашан басымдық болуы керек. Денсаулық ақшадан гөрі нағыз байлық.

Адамның банктік шотында миллиондаған доллар болуы мүмкін, бірақ денсаулығы жақсы болмаса, бұл оның өмір сүру сапасы мен бақытына нақты әсер етеді.

Белсенді болу, дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйықтау және стрессті басқару сізге көбірек қуат пен айқынырақ ойлауға және өмірдің барлық сәттерінен ләззат алуға мүмкіндік береді.

Стрелец 2024 жылға арналған жұлдыз жорамалын жақсы көреді