მარილის ლტოლვის მიზეზები

ზოგს შეიძლება მარილიანი საკვების მიღება ამჯობინოს, მაგრამ ზოგჯერ მარილისადმი ლტოლვა იმის ნიშანია, რომ ჩვენს ორგანიზმს რაღაც არ აქვს და მარილი მკვებავი ელემენტია. ასასი،

სადაც ჩვენს სხეულს ყოველდღიურად სჭირდება მცირე რაოდენობით ნატრიუმი, რათა შეინარჩუნოს სათანადო სითხის ბალანსი, ასევე, შევინარჩუნოთ ჩვენი ნერვები და კუნთები სწორად ფუნქციონირებისთვის, და ამ მოხსენებაში ვიგებთ, თუ რატომ არის მარილიანი საკვებისადმი ლტოლვა რაღაცის ნიშანი. არასწორია სხეულთან, ვებგვერდის მიხედვით. მაშველს.

მიუხედავად იმისა, რომ მარილის რეკომენდირებული დღიური მიღება შეადგენს 2300 მგ ნატრიუმს დღეში, უმეტესობა ჩვენგანზე მეტს იღებს, ძირითადად დამუშავებული საკვების გამო.

- გვალვა:

მარილის ერთ-ერთი მთავარი ფუნქციაა ორგანიზმში სითხის სათანადო ბალანსის შენარჩუნება.

როდესაც სხეულში ძალიან ბევრი წყალი გვაქვს, თირკმელები მას შარდის საშუალებით ათავისუფლებენ, ხოლო თუ საკმარისი წყალი არ გვაქვს სხეულში, მაგალითად, როდესაც ვგრძნობთ დეჰიდრატაციას, ჩვენი თირკმელები მიეკვრება ჩვენს ორგანიზმში არსებულ წყალს შემცირებით. რა რაოდენობას იყენებენ.გამოყოფენ.

ნატრიუმი ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს მეტი წყლის შეკავებაში. თუ დეჰიდრატირებული ვართ, ჩვენს სხეულს სურს რაც შეიძლება მეტი წყალი შეინარჩუნოს, რისთვისაც მათ მეტი მარილი სჭირდებათ.

დეჰიდრატაციის სხვა ნიშნებია თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, კუნთების კრუნჩხვები, უკიდურესი წყურვილი და გრილი, კანკალი.

მინერალური დისბალანსი:

ნატრიუმი მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში სითხის სათანადო რაოდენობის შენარჩუნებას, თუ ორგანიზმში მინერალების დისბალანსი ხდება, რაც იწვევს ნატრიუმის დაბალ კონცენტრაციას ჩვენს ორგანიზმში, ვიდრე ჩვეულებრივ.

ჩვენ დავიწყებთ მარილის სწრაფვას.

მინერალური დისბალანსის ნიშნებია თავის ტკივილი, დაღლილობა, გულისრევა ან ღებინება და შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.

უხვი ოფლიანობა

თუ ძალიან მძიმედ ვარჯიშობთ, რაც იწვევს ძლიერ ოფლიანობას, შეიძლება დაკარგოთ ნატრიუმის შემცველი ელექტროლიტები.

ეს იწვევს დეჰიდრატაციას ან ორგანიზმის მინერალების დისბალანსს, რაც მარილიანი საკვების მიღების სურვილს გიბიძგებთ.

ადისონის დაავადება:

ადისონის დაავადება გამოწვეულია იმით, რომ ჩვენი სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარის ჰორმონებს და ის შეიძლება განვითარდეს აუტოიმუნური აშლილობის შედეგად.

ტუბერკულოზი, გარკვეული სოკოვანი ან ბაქტერიული ინფექციები ან ჰიპოფიზის ჯირკვლის პრობლემები

ადისონის დაავადების სიმპტომებია თავბრუსხვევა, დაღლილობა, წონის დაკლება, სისუსტე, თავის ტკივილი, გულისრევა და თავის ტკივილი, გარდა მარილისადმი ლტოლვისა.

- ნერვული წნევა:

როდესაც ჩვენ სტრესში ვართ, ჩვენ გვსურს კომფორტული საკვები, ზოგისთვის კი ეს ნიშნავს მარილიან საკვებს.

იქნება ეს კარტოფილი კარტოფილი თუ ცხელი პიცის დიდი ნაჭერი.

ასევე არსებობს გარკვეული მტკიცებულება იმისა, რომ ჩვენი სხეული ნაკლებ კორტიზოლს გამოიმუშავებს

როდესაც ჩვენი ნატრიუმის დონე უფრო მაღალია, ეს შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის გზა სტრესის გამკლავებისთვის.

პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS):

განწყობის ცვალებადობის, შებერილობის, ყაბზობისა და PMS-ის სხვა სიმპტომების გარდა,

საკვების ლტოლვა ასევე შეიძლება იყოს სიმპტომი და ბევრისთვის ეს ნიშნავს მარილიან საკვებს.

ორსულობა:

თუ ორსულობის დროს გაწუხებთ დილის ავადმყოფობა ან მთელი დღის განმავლობაში, ყველა ამ გულისრევამ და ღებინებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.

როგორც კომპენსატორული მექანიზმი, თქვენმა სხეულმა შეიძლება დაიწყოს მარილის ლტოლვა ამ ბალანსის გამოსასწორებლად და შემდეგ ჩნდება საკვების ლტოლვა.

რაც ბევრი ჩვენგანისთვის ნიშნავს მარილიან საკვებს.

ხუთი საკვები, რომელიც ასუსტებს იმუნიტეტს და იწვევს ქრონიკულ ანთებას