კეტო დიეტა სარგებელი და ზიანი

ქეთო დიეტა ბევრ თქვენგანს აუცილებლად გსმენიათ ამ დიეტის შესახებ ან იყენებდით მას თავად ან დიეტოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ და მთლიანად. დიეტები ამ მკაცრი დიეტური კანონების დაცვას აქვს სარგებელი და ზიანი, მაგრამ კვლავ აღმოაჩინეს სარგებელი, რომელიც გამოწვეულია კეტო დიეტის დაცვით და იტალიურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნახშირწყლების შემცირება ხელს უწყობს ტვინის სეკრეციის გაუმჯობესებას და, ამრიგად, შაკიკის ტკივილს 40-ით ათავისუფლებს. % ან მეტი.

აღსანიშნავია, რომ კეტო დიეტამ ფართო პოპულარობა მას შემდეგ მოიპოვა, რაც ცნობილმა სახეებმა წითელ ხალიჩაზე შეაქო, თუმცა ზოგიერთი სპეციალისტი მაინც აფრთხილებს და ურჩევს, რომ გაიარო, სანამ გაივლი.

ჩვეულებრივ ორგანიზმი დამოკიდებულია ნახშირწყლების კალორიებზე, რომლებიც მომდინარეობს შაქრისგან, როგორც ენერგიის მთავარი წყაროდან და ამ მეთოდს ანიჭებენ უპირატესობას, რადგან ის ორგანიზმს ენერგიით სწრაფად ამარაგებს. რაც ხდება კეტო დიეტაში არის ის, რომ სხეული არ ჭამს ნახშირწყლების არცერთ წყაროს, რაც ამცირებს სისხლში ჰორმონის ინსულინის დონეს და ეს იწვევს ორგანიზმს ენერგიის სხვა წყაროს ძიებაში და იწყებს ცხიმებისა და ამინომჟავების დაშლას. მჟავები ღვიძლში ახალი ტიპის ენერგიის, კეტონის სხეულების წარმოქმნით, და ეს ხდება მას შემდეგ, რაც სხეული შედის ფაზაში, რომელსაც ეწოდება კეტოზი, კეტოზი ან კეტოზი, ენერგიის მთავარი წყარო ნახშირწყლების ნაცვლად ცხიმები ხდება.

კეტო დიეტის პოპულარიზაცია ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა, მას შემდეგ რაც ის წახალისდა და მისი შედეგები ცნობილმა ადამიანებმა შეაქო, გაჩნდა იტალიური სამედიცინო კვლევა, რომელშიც ნათქვამია, რომ კეტო ეხმარება გათავისუფლდეს ქრონიკული შაკიკის ტკივილისგან.

ექსპერიმენტი დასრულდა ოცდათხუთმეტი ადამიანის მდგომარეობის დაკვირვებით, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა და განიცდიან შაკიკის თავის ტკივილს.

ხალხს ექვემდებარებოდნენ კეტო დიეტის პროგრამას, რომელიც ეყრდნობა მეტ ცხიმს და ნაკლებ ნახშირწყლებს და შედეგი იყო თავის ტკივილის განახევრება დიეტის დასრულებიდან მხოლოდ სამი დღის განმავლობაში.

მეცნიერებმა ეს მიაწერეს იმ ფაქტს, რომ სხეული რეაგირებს ნახშირწყლების ნაკლებობაზე და გამოიმუშავებს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების დაშლას შინაგანი ძალისხმევის გარეშე, რაც ამცირებს ტვინის ტალღებს, რომლებიც, სავარაუდოდ, იწვევს შაკიკის აურას.

სამედიცინო გაზეთის „ნიუ საიენტისტის“ აღწერით, ეს შედეგები შთამბეჭდავია თავის ტკივილის შესამსუბუქებელ მედიკამენტებთან შედარებით.

ნახშირწყლების შემცირება ამცირებს ჰორმონის ინსულინის გამომუშავებას, რომელსაც დიდი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის, მათ შორის თავის ტკივილის შემცირება.

საბოლოო ჯამში, დაბალანსებული და მდგრადი დიეტის მიღება უკეთესია, ვიდრე წითელი ხალიჩის ცნობილი ადამიანების მიერ დაწინაურებული დიეტების დამორჩილება.