顔を洗うのは1日2回を超えないでください

顔を洗うのは1日2回を超えないでください

毎日の朝の洗顔は、多くの人にとって日課と考えられています。健康な肌を維持するための重要な方法の 1 つです。また、特に化粧品を愛する女性にとって、個人の衛生のためにも必要です。しかし、どのくらいの頻度で行う必要がありますか?終わり？

この点に関して、ウェストレイク皮膚科病院の認定皮膚科医であるステファニー・サクストン・ダニエルズ氏は、洗顔は汚れ、油分、死んだ皮膚細胞、メイク、しかし、彼女はさらに、「前の晩に顔を洗った場合、本当に数時間後にもう一度洗う必要がありますか?」と付け加えた。

彼女はさらに、「顔を洗いすぎると、場合によっては皮膚マイクロバイオームを破壊し、口囲皮膚炎や敏感肌などの皮膚疾患を悪化させる可能性があります。」と続けました。

彼女は、ほとんどの人にとって、就寝前に顔をきれいにするだけで十分であると強調しました。

脂性肌の方は2回

一方、皮膚科医のキャロライン・ストール氏は、「肌を清潔にすべき回数については、すべての人に当てはまる唯一の答えはなく、肌のタイプによって異なる」と述べた。健康』のウェブサイトです。

彼女は、一部の人、特にニキビに悩んでいる人や脂性肌の人にとっては、朝の洗顔で毛穴を詰まらせる油分や古い角質を取り除くことができるため、1日2回顔を洗うことが有益である可能性があると説明した。

彼女は、ワックスや重油などの残ったスキンケア製品を取り除くのにも良い方法だと言いました。

また、朝にこれらの汚れや皮脂などを取り除くと、毛穴の詰まりや発疹の可能性が減ります、と皮膚外科医のステイシー・トール医師、MPHは述べています。また、くすんだり不健康な外観につながる皮膚細胞の蓄積も防ぐことができると彼女は言いました。

朝の洗顔は肌の健康を改善できる人もいますが、すべての人に必要なわけではありません。

洗剤を使わない水

洗顔の回数を減らしたい人には、起床後に顔に水を吹きかけるのが良い選択肢かもしれないとストール氏は勧めている。

特に、「敏感肌や乾燥肌の人は、朝は洗顔料を使わずに水を使うだけで十分かもしれませんが、肌のバリアをサポートする保護脂質はまったく除去されません。」と彼女は言いました。

さらに彼女は、「脂性肌の人や、前夜の化粧品や残留物を取り除きたい人にとっては、朝ミセラーウォーターでクレンジングすると効果的です。」とも付け加えました。

考慮すべきその他のオプションには、完全に洗う必要がなく、素早く簡単に肌をリフレッシュできる、保湿ミスト、化粧水、またはあらかじめ湿らせた拭き取り化粧品などがあります。

スキンケアルーチンを構築する際には、考慮すべきことがいくつかあります。

肌質

自分の肌タイプを判断して、ニーズに合った製品を選択してください。乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌のタイプでは、異なる製品や成分が必要になる場合があります。

クリーニング

朝の優しい洗顔料を好む人もいれば、ウェットティッシュや水などの代替品を使用する人もいます。

日焼け止めクリーム

有害な紫外線から肌を守り、早期老化を防ぎ、皮膚がんのリスクを減らすために、朝は日焼け止めを塗りましょう。 SPF 30 以上で広範囲をカバーする日焼け止めを探してください。

トリートメント

小じわ、変色、色素沈着過剰などの特定の皮膚の問題をターゲットにできる、ビタミン C、ヒアルロン酸、ナイアシンアミド血清などの特定の血清やトリートメントの使用を検討してください。

2024年の山羊座の恋愛占い