肌の美しさを高めるアーモンドの効果とは何ですか？

肌の美しさを高めるアーモンドの効果とは何ですか？

アーモンドには多くの美容上の利点があり、毎日摂取すると、ほうれい線、しわ、色素沈着の重症度を軽減し、その出現を遅らせるのに役立ちます。これは、肌の若々しさを促進し、可能な限り長期間維持するアーモンドの利点を調べた新しい研究によって確認されています。

肌の線やしわは避けられない自然なものであり、それを簡単に受け入れる人もいますが、さまざまな美容方法でそれを隠したり遅らせたりしようとする人もいます。 - 顔のマッサージ。リンパの流れを促進し、細胞の再生プロセスを刺激することで肌の柔らかさと活力を維持します。美容液は老化の兆候の出現を遅らせるのにも貢献し、特定の種類の食品、特にオメガ 3、ビタミン C、および魚、野菜、果物などの抗酸化物質が豊富な食品はコラーゲンの生成を促進します。

これに関連して、新しいアメリカの研究では、毎日3つかみのアーモンドを食べることが、皮膚細胞を早期老化から保護し、深く栄養を与える働きのあるビタミンEが豊富であるため、しわを防ぐ自然な方法であることが示されました。 24週間続いたこの臨床研究では、毎日400カロリー相当のアーモンド（約3つかみ）を摂取した女性が、ほうれい線、しわ、色素沈着が大幅に減少したことに気づいたことが明らかになりました。

前述の研究は、スイスのMDPIジャーナルと提携する科学雑誌に掲載された。この研究は、アーモンドの摂取が皮膚の老化に及ぼす影響に焦点を当てており、56歳から47歳までの84人の女性のしわの発生をXNUMX年間研究した、米国のカリフォルニア大学によって行われた以前の研究を裏付けるものとなった。

その結果、アーモンド粒を16週間毎日摂取した人たちの平均しわの深さは約24%減少し、色素沈着の重症度も20%減少したことが記録されました。朝食にアーモンド粒を毎日摂取することを躊躇しないでください。または、その栄養特性と老化防止効果を享受するためのおやつとして。

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