Quali sono i benefici del latte di lino?

Perdita di peso

Il latte di lino è costituito per il 95% dal diglucoside secuolarisirinolo, un potente estrogeno vegetale chiamato lignan. La presenza di latte di semi di lino su questi elementi aiuta a ridurre il peso corporeo e l'accumulo di grasso e quindi aiuta a perdere peso. E poiché il latte di lino è privo di lattosio e colesterolo, aiuta a controllare il peso.

 Proprietà antitumorali

Il latte di lino è un alimento funzionale in quanto noto per le sue proprietà antitumorali e per il suo contenuto di antiossidanti, fibre e lignani. Questi composti impediscono la crescita delle cellule tumorali, in particolare del cancro al seno e alle ovaie. I nutrienti vitali nel latte di lino come magnesio, vitamina B1, selenio, fosforo e zinco contribuiscono a ridurre il rischio di cancro.

Abbassa il colesterolo

L'alto contenuto di acidi grassi omega-3 nel latte di lino aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo totale e LDL e ad aumentare i livelli di HDL nel corpo. Inoltre, la fibra nel latte aiuta ad abbassare il colesterolo riducendone l'assorbimento.

Utile per i diabetici

Il latte di lino ha effetti anti-iperglicemici per la presenza di lignani e fibre alimentari. Svolge anche un ruolo nell'abbassamento dei livelli di glucosio e nel miglioramento delle condizioni dei pazienti diabetici. Studi scientifici hanno dimostrato che alti livelli di PCR nel sangue aumentano il rischio di diabete, ma il componente ALA nel latte di lino è un modo per ridurre la PCR del 75% e quindi ridurre il rischio di diabete.

Previene i sintomi della menopausa

Uno studio scientifico ha dimostrato che il latte di lino ha un effetto protettivo contro i sintomi della menopausa come le vampate di calore. La carenza di estrogeni è comune durante la menopausa. E poiché i lignani nel latte di lino sono fitoestrogeni, aiutano a bilanciare i livelli di estrogeni nel corpo e a curare i sintomi della menopausa attraverso la dieta.

Stimolante per la salute della pelle

Il latte di lino ha benefici positivi nell'aumentare la levigatezza e l'idratazione della pelle, riducendo la desquamazione, la sensibilità, la perdita d'acqua e la rugosità. Riduce anche i fattori di infiammazione e invecchiamento della pelle.

Protezione della salute del cuore

Il latte di lino è una delle fonti più ricche di acidi grassi omega-3 e ALA di origine vegetale, noti per avere un effetto positivo sulle malattie cardiovascolari. Il consumo di questi due componenti aiuta nella prevenzione di malattie cardiache come infarto del miocardio, placche aterosclerotiche e ictus.

 sviluppo del cervello

Nel latte di lino sono disponibili due tipi di acidi grassi omega-3, DHA ed EPA, che contribuiscono allo sviluppo cerebrale prenatale e mantengono un buon comportamento e umore.In altre parole, il latte di semi di lino può aiutare a migliorare lo sviluppo del cervello insieme a rafforzare la memoria e migliorare le capacità. Apprendimento e competenza nei compiti spaziali.

migliorare la digestione

Il latte di lino è una buona fonte di fibre solubili e insolubili. La fibra insolubile agisce come lassativo e previene la stitichezza. La fibra solubile mantiene un sano sistema digestivo.

Radici dei capelli nutrienti

I vantaggi del consumo di latte di lino includono la lotta contro molti problemi dei capelli come cuoio capelluto secco, capelli fragili e forfora. Questi nutrienti vitali aiutano notevolmente a fornire nutrimento alle radici dei capelli e a renderli forti e sani.

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