Átta atriði sem þarf að gæta að til að valda þér ekki eftirsjá

Átta atriði sem þarf að gæta að til að valda þér ekki eftirsjá

Það eru venjur sem verður að útrýma ef einstaklingur vill vera hamingjusamari á miðjum aldri, eins og hér segir:

1. Vinsamlegast aðra

Að reyna að þóknast öðrum á kostnað sjálfs sín, eða hvers kyns annars venja sem felur í sér að lifa lífi sínu í samræmi við staðla einhvers annars, leiðir að lokum til óhamingjutilfinningar eða eftirsjár.

Í bók sinni „The Top 5 Regrets of the Dead“ vitnar Bronnie Ware gjörgæsluhjúkrunarkona í það sem gæti talist eftirsjá nr. óskaði þess að „þeir hefðu hugrekki til að lifa lífi sem er sjálfum sér satt, en ekki því lífi sem aðrir búast við af þeim,“ sem þýðir að einstaklingur lifir lífi sem hún óskar ekki sjálfum sér.

Þannig að hvort sem einstaklingur er á 20, 30 eða 40 aldri, ætti hún að gera sér grein fyrir því að það að vera hann sjálfur og lifa ekta lífi ætti alltaf að vera óviðræður.

2. Samanburður við aðra

Það er algengur vani og alvarleiki hans hefur aukist með tilkomu samfélagsmiðla, þar sem „bilanir“ sumra hafa verið undirstrikaðar meira.

Sumir fara út í öfgar í því að lifa lífi sínu til að „rísa upp“ á svið annarra, að því marki að þeir skuldsetja sig til að kaupa dýra hluti og lenda í samböndum og mistökum þannig að þeir séu ekki þeir einu í hóp.

Allir ættu að leitast við að elska sjálfa sig, meta styrkleika sína, endurskilgreina hugmynd sína um árangur og vera þakklátur fyrir það sem þeir hafa sem aðrir hafa ekki.

3. Ekki vera sértækur við vini

Einstaklingur getur sóað miklum tíma sínum með vinum sem ættu ekki að vera lengur í lífi hans en þeir voru áður, eða eytt tíma með fólki sem hefur ekki mikinn metnað, sem velur alltaf hið auðvelda fram yfir það erfiða og getur hrósað honum. með hrósi.

Þau eru dæmi um mismunandi gerðir af samböndum sem tæma orku, hafa neikvæð áhrif á orku og hafa áhrif á hvatningu og sjálfsálit. Þess vegna hjálpar það að velja færri vini, að því tilskildu að þeir séu af framúrskarandi gæðum, vegna þess að hringurinn þinn stuðlar að tilfinningu um sálræna þægindi og hamingju.

4. Að fórna samböndum fyrir vinnu

Sumir afsaka sig frá því að fara út að borða eða fá sér kaffi með vinum vegna vinnu. Auðvitað eru starfsþráir sem krefjast skuldbindingar og aga.

En það ætti ekki að hindra fjölskyldu- og félagsleg samskipti. Til lengri tíma litið gerir þessi venja mann minna hamingjusaman. Rannsóknir sýna að "félagsleg tengsl geta leitt til lengri lífs, betri heilsu og bættrar vellíðan."

5. Að halda sig við fortíðina

Fortíðin getur komið fram í mörgum myndum, eins og söknuður, óuppgerður sársauki eða dýrðarstundir. Það er óumdeilt að þeir eru allir hluti af sjálfsmynd einstaklingsins. En að horfa til baka og halda í það sem kom í veg fyrir að einstaklingur færi fram með opnum höndum í átt að nútíð og framtíð veldur sorg og örvæntingu. Það er skynsamlegt fyrir mann að lifa í núinu og hugsa um framtíðina til að ná fram þeim gleði sem hann sækist eftir og njóta sem bestum tíma.

6. Vertu í þægindahringnum

Að ná miðjum aldri þýðir ekki að hefja niðurtalninguna. Reyndar er miðaldur fallegur áfangi lífsins vegna þess að ef einstaklingur hefur lifað lífi sínu rétt þýðir það að honum er ekki mikið sama um hvað öðrum finnst.

Hann hefur líka gengið í gegnum nóg til að vita að hann getur snúið aftur úr mótlæti og hefur visku til að taka betri ákvarðanir.

Allt þetta ætti að gefa manni það hugrekki sem maður þarf til að stíga út fyrir þægindarammann sinn og gera tilraunir eða taka reiknaða áhættu. Þetta er stig sem stækkar til að finna upp á nýtt og það er hægt að stunda nýtt áhugamál, breyta um starfsferil eða að minnsta kosti fara í ferð á nýjan stað.

7. Vanræksla fjárhagsáætlunar og undirbúnings

Miðaldur er skemmtilegri þegar maður hefur ekki áhyggjur af peningum. Ef hann byrjar snemma á fjárhagsáætlun og undirbúningi mun hann hafa frelsi til að kanna nýjar leiðir til sjálfsframkvæmdar sem geta opnað heim möguleika. Fjármálastöðugleiki gerir manni kleift að einbeita sér að því sem skiptir þá raunverulega máli og lifa lífinu á eigin forsendum.

8. Vanræksla sjálfs umönnun

Sjálfsvörn ætti alltaf að vera í forgangi, sama á hvaða stigi maður er núna. Heilsa er raunverulegur auður meira en peningar.

Einstaklingur getur átt milljónir dollara á bankareikningnum sínum, en ef heilsan er ekki góð mun það hafa raunveruleg áhrif á lífsgæði og hamingju.

Að vera virk, borða rétt, fá nægan svefn og stjórna streitu gefur þér meiri orku og getu til að hugsa skýrar og njóta allra augnablika lífsins.

Bogmaðurinn ástarstjörnuspá fyrir árið 2024