Apa manfaat susu biji rami?

Penurunan berat badan

Susu rami terdiri dari 95% diglucoside secuolarisirinol, estrogen tanaman kuat yang disebut lignan. Kehadiran susu biji rami pada elemen-elemen ini membantu mengurangi berat badan dan akumulasi lemak dan dengan demikian membantu dalam penurunan berat badan. Dan karena susu rami bebas dari laktosa dan kolesterol, ini membantu mengontrol berat badan.

 Sifat anti tumor

Susu rami adalah makanan fungsional karena dikenal karena sifat anti-tumor dan kandungan antioksidan, serat, dan lignannya. Senyawa ini mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara dan ovarium. Nutrisi penting dalam susu rami seperti magnesium, vitamin B1, selenium, fosfor dan seng berkontribusi pada penurunan risiko kanker.

menurunkan kolesterol

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam susu rami membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL serta meningkatkan kadar HDL dalam tubuh. Juga, serat dalam susu membantu menurunkan kolesterol dengan mengurangi penyerapannya.

Bermanfaat bagi penderita diabetes

Susu rami memiliki efek anti-hiperglikemik karena adanya lignan dan serat makanan. Ini juga berperan dalam menurunkan kadar glukosa dan memperbaiki kondisi pasien diabetes. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa kadar CRP yang tinggi dalam darah meningkatkan risiko diabetes, tetapi komponen ALA dalam susu rami adalah salah satu cara untuk mengurangi CRP hingga 75% dan dengan demikian mengurangi risiko diabetes.

Mencegah gejala menopause

Sebuah studi ilmiah menunjukkan bahwa susu rami memiliki efek perlindungan terhadap gejala menopause seperti hot flashes. Kekurangan estrogen sering terjadi selama menopause. Dan karena lignan dalam susu rami adalah fitoestrogen, mereka membantu menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh dan mengobati gejala menopause melalui diet.

Penambah kesehatan kulit

Susu rami bermanfaat secara positif dalam meningkatkan kehalusan dan hidrasi kulit, mengurangi penskalaan, sensitivitas, kehilangan air, dan kekasaran. Ini juga mengurangi faktor peradangan kulit dan penuaan.

Perlindungan kesehatan jantung

Susu rami adalah salah satu sumber terkaya asam lemak omega-3 nabati dan ALA, yang diketahui memiliki efek positif pada penyakit kardiovaskular. Konsumsi kedua komponen ini membantu dalam pencegahan penyakit jantung seperti infark miokard, plak aterosklerotik dan stroke.

 pengembangan otak

Dua jenis asam lemak omega-3 tersedia dalam susu rami, DHA dan EPA, yang berkontribusi pada perkembangan otak prenatal dan menjaga perilaku dan suasana hati yang baik.Dengan kata lain, susu biji rami dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bersama dengan memperkuat memori dan meningkatkan kemampuan. Belajar dan kemahiran dalam tugas-tugas spasial.

meningkatkan pencernaan

Susu rami adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik. Serat tidak larut bertindak sebagai pencahar dan mencegah sembelit. Serat larut menjaga sistem pencernaan yang sehat.

Menutrisi akar rambut

Manfaat mengkonsumsi susu rami termasuk memerangi banyak masalah rambut seperti kulit kepala kering, rambut rapuh dan ketombe. Nutrisi penting ini sangat membantu dalam memberikan nutrisi pada akar rambut dan membuatnya kuat dan sehat.

Topik lainnya: 

Bagaimana Anda menghadapi seseorang yang dengan cerdas mengabaikan Anda?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها