Ki sa ki tofou? Ak ki eleman li yo?

Tofou se yon manje ki fèt ak lèt ​​soya kondanse ki peze an boulon di, blan nan yon pwosesis ki sanble anpil ak fè fwomaj. Orijin orijin nan se nan peyi Lachin.

Ki sa ki tofou genyen:

Li gen anpil eleman nitritif, ki pi enpòtan yo se:

Li gen yon gwo pousantaj nan pwoteyin.

Li gen tout asid amine esansyèl ke kò ou bezwen.

Li bay tou grès, idrat kabòn ak yon pakèt vitamin ak mineral.

Li vini ak sèlman 70 kalori, fè tofou yon manje ki gen anpil eleman nitritif.

Li gen antihistamin tankou inibitè tripsinLi se yon anzim ki nesesè pou byen dijere pwoteyin.
Ajoute Isoflavones : Ki estwojèn Vejetaryen, sa vle di yo ka ede aktive reseptè estwojèn nan kò a.

Akòz kontni segondè li yo nan izoflavon, tofou ka gen benefis sa yo:

Sante zo:

Done syantifik sijere ke 80 mg isoflavon soya chak jou ka diminye pèt zo, espesyalman nan laj menopoz bonè.

fonksyon sèvo:

Isoflavon soya ka gen yon efè pozitif sou memwa ak fonksyon nan sèvo, espesyalman nan fanm ki gen plis pase 65.

Sentòm menopoz:

Isoflavon soya ka ede diminye bouyi cho nan kòmansman etap sa a

Elastisite po:

Lè w pran 40 mg izoflavon soya chak jou, siyifikativman diminye ondilasyon ak amelyore elastisite po apre 8-12 semèn.

Pèdi pwa:

Nan yon etid, manje isoflavon soya pou 8 minit te mennen nan plis pèdi pwa.Paske li gen anpil eleman nitritif, li ka siprime apeti.Tofou se moun rich nan pwoteyin ak anpil eleman nitritif ki an sante.

Manje tofou ka pwoteje kont yon varyete de kondisyon sante, tankou maladi kè, dyabèt, e menm kèk kalite kansè.