Keto dijeta koristi i šteti

Keto dijeta Mnogi od vas sigurno su čuli za ovu dijetu ili je primjenjivali sami ili pod nadzorom nutricionista iu cjelini Dijeta Postoje dobrobiti i štete koje proizlaze iz pridržavanja ovih strogih prehrambenih zakona, ali opet, otkrivene su prednosti koje proizlaze iz pridržavanja keto dijete, a talijanska studija proizvela je da smanjenje ugljikohidrata pomaže poboljšanju izlučivanja mozga i tako se riješite migrenskih bolova za 40 % ili više.

Važno je napomenuti da je keto dijeta stekla široku popularnost nakon što su je slavne osobe hvalile na crvenom tepihu, ali neki stručnjaci i dalje upozoravaju na nju i savjetuju da se prije podvrgavanja njoj konzultiraju sa stručnjacima.

Obično tijelo ovisi o kalorijama ugljikohidrata koje potječu iz šećera kao glavnog izvora energije, a ova metoda je poželjna jer tijelo brzo opskrbljuje energijom. Ono što se događa u keto dijeti je da tijelo ne jede nikakav izvor ugljikohidrata, što snižava razinu hormona inzulina u krvi, a to uzrokuje da tijelo traži drugi izvor energije i počinje razgrađivati ​​masti i aminokiseline. kiseline unutar jetre za proizvodnju nove vrste energije, ketonskih tijela, a to se događa Nakon što tijelo uđe u fazu koja se zove ketoza, ketoza ili ketoza, glavni izvor energije postaje mast umjesto ugljikohidrata.

Promocija keto dijete još je u povojima, nakon što su je poticali i njezine rezultate hvalile poznate osobe, pojavila se talijanska medicinska studija koja kaže da keto pomaže riješiti se kronične migrenske boli.

Eksperiment je zaključen promatranjem stanja trideset i pet ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu i pate od migrenskih glavobolja.

Ljudi su bili podvrgnuti programu keto dijete, koji se oslanja na više masti i manje ugljikohidrata, a rezultat je bio prepolovljenje bolova od glavobolje unutar samo tri dana nakon dijete.

Znanstvenici su to pripisali činjenici da tijelo reagira na nedostatak ugljikohidrata i proizvodi tvari koje pomažu u razgradnji masti bez unutarnjeg napora, što smanjuje moždane valove za koje se vjeruje da uzrokuju auru migrene.

Prema opisu medicinskih novina "New Scientist", ovi rezultati su impresivni u usporedbi s lijekovima za ublažavanje glavobolje.

Smanjenje ugljikohidrata smanjuje proizvodnju hormona inzulina, koji ima velike koristi za tijelo, uključujući smanjenje glavobolje.

Na kraju, usvajanje uravnotežene i održive prehrane bolje je nego podleći dijetama koje promoviraju slavne osobe s crvenog tepiha.