Tofu yog dab tsi? Thiab nws cov khoom yog dab tsi?

Tofu yog ib qho khoom noj ua los ntawm cov kua mis condensed uas yog nias rau hauv tawv, dawb clumps nyob rau hauv ib tug txheej txheem heev zoo li ua cheese. Lub hauv paus chiv keeb yog nyob rau hauv Suav teb.

Dab tsi yog tofu muaj:

Nws muaj ntau cov as-ham, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog:

Nws muaj feem ntau ntawm cov protein.

Nws muaj tag nrho cov amino acids tseem ceeb uas koj lub cev xav tau.

Nws tseem muab cov rog, carbohydrates thiab ntau yam ntawm cov vitamins thiab minerals.

Nws los nrog tsuas yog 70 calories, ua kom taum paj yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.

Nws muaj cov tshuaj antihistamines xws li inhibitors trypsinNws yog ib qho enzyme tsim nyog los zom cov protein kom zoo.
Ntxiv rau Isoflavones : Qhov twg tshuaj estrogens Cov neeg tsis noj nqaij, txhais tau tias lawv tuaj yeem pab qhib cov tshuaj estrogen hauv lub cev.

Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm isoflavones, taum paj yuav muaj cov txiaj ntsig hauv qab no:

Pob txha noj qab haus huv:

Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tias 80 mg ntawm cov kua isoflavones txhua hnub tuaj yeem txo cov pob txha, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub nyoog laus.

hlwb ua haujlwm:

Soy isoflavones tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev nco thiab lub hlwb ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam tshaj 65 xyoo.

Menopause cov tsos mob:

Soy isoflavones tuaj yeem pab txo qis kub kub thaum pib ntawm theem no

Daim tawv nqaij elasticity:

Kev noj 40 mg ntawm cov kua isoflavones txhua hnub txo qis wrinkles thiab txhim kho daim tawv nqaij elasticity tom qab 8-12 lub lis piam.

Poob poob:

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, noj cov kua isoflavones rau 8 feeb ua rau poob phaus ntau dua, vim tias nws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws tuaj yeem txo qis qab los noj mov, taum paj muaj protein ntau thiab ntau cov khoom noj qab haus huv.

Noj taum paj tuaj yeem tiv thaiv ntau yam mob, xws li kab mob plawv, ntshav qab zib mellitus, thiab txawm tias qee hom mob qog noj ntshav.