He pōmaikaʻi a pōʻino ka ʻai keto

ʻAi ʻai Keto Ua lohe paha ka hapa nui o ʻoukou i kēia meaʻai a hoʻohana paha iā ʻoe iho a i ʻole ma lalo o ka mākaʻikaʻi ʻana o ka meaʻai meaʻai a ma ke ʻano holoʻokoʻa. Nā meaʻai Loaʻa nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino i loaʻa mai ka hahai ʻana i kēia mau kānāwai meaʻai koʻikoʻi, akā ua ʻike hou ʻia nā pōmaikaʻi o ka hahai ʻana i ka ʻai keto, a ua hoʻopuka kahi noiʻi Italia ʻo ka hōʻemi ʻana i nā carbohydrates e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā huna o ka lolo a no laila e hoʻopau i ka ʻeha migraine ma 40% a i ʻole. hou aku.

He mea ʻike ʻia ka loaʻa ʻana o ka meaʻai keto ma hope o ka hoʻomaikaʻi ʻia ʻana e ka poʻe kaulana i ka ʻulaʻula ʻulaʻula, akā ke aʻo mau nei kekahi poʻe loea iā ia a ʻōlelo aku e nīnau i nā loea ma mua o ka hana ʻana.

ʻO ka maʻamau ke hilinaʻi nei ke kino i nā calorie carbohydrate i loaʻa mai ke kō ma ke ʻano he kumu nui o ka ikehu, a ua makemake ʻia kēia ʻano no ka mea e hāʻawi koke i ke kino i ka ikehu. ʻO ka mea e hana ai i ka ʻai keto, ʻaʻole ʻai ke kino i kahi kumu o ka carbohydrate, kahi e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kiʻekiʻe o ka insulin hormone i loko o ke koko, a ʻo ia ke kumu e ʻimi ai ke kino i kahi kumu ʻē aʻe o ka ikehu a hoʻomaka e wāwahi i nā momona a me nā amino. nā ʻakika i loko o ke ake e hana ai i ʻano ikehu hou, nā kino ketone, a hiki mai kēia Ma hope o ke komo ʻana o ke kino i kahi māhele i kapa ʻia he ketosis, ketosis, a i ʻole ketosis, lilo ke kumu nui o ka ikehu i ka momona ma mua o nā kaʻa.

ʻO ka hoʻolaha ʻana o ka ʻai keto i kona wā kamaliʻi, ma hope o ka paipai ʻia ʻana a hoʻomaikaʻi ʻia kāna mau hopena e nā poʻe kaulana, ua puka mai kahi noiʻi lapaʻau Italia e ʻōlelo ana he kōkua keto e hoʻopau i ka ʻeha migraine mau.

Ua hoʻopau ka hoʻokolohua ma ka nānā ʻana i ke kūlana o kanakolukumamālima poʻe i ke kaumaha a loaʻa i ka maʻi poʻo o ka migraine.

Ua hoʻokomo ʻia ka poʻe i ka papahana ʻai keto, e hilinaʻi ana i ka momona a me ka liʻiliʻi o ka carbohydrate, a ʻo ka hopena, ʻo ia ka hapalua o ka ʻeha poʻo i loko o ʻekolu mau lā ma hope o ka ʻai ʻana.

Ua ʻōlelo ka poʻe ʻepekema i kēia i ka hopena o ke kino i ka nele o ka carbohydrates a hana i nā mea e kōkua i ka wāwahi ʻana i nā momona me ka ʻole o ka hoʻoikaika ʻana i loko, e hoʻemi ana i nā nalu o ka lolo i manaʻoʻiʻo ʻia ke kumu o ka migraine aura.

Wahi a ka wehewehe ʻana o ka nūpepa lapaʻau "New Scientist", he mea kupanaha kēia mau hopena i ka hoʻohālikelike ʻia me nā lāʻau lapaʻau no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha ʻeha.

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā kalapona e hoʻemi i ka hana ʻana o ka insulin hormone, he mau pōmaikaʻi nui ia no ke kino, me ka hōʻemi ʻana i ke poʻo.

I ka hopena, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i ka meaʻai kaulike a hoʻomau ma mua o ka hāʻule ʻana i nā meaʻai i hāpai ʻia e nā mea kaulana ʻulaʻula.