E hoʻololi i kou lā no ka maikaʻi, e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo

E hoʻololi i kou lā no ka maikaʻi, e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo

Kākoʻo nā manaʻo noʻonoʻo i ka manaʻo e hiki i ke kanaka ke hoʻomalu i ko lākou mau manaʻo ma mua o ko lākou manaʻo. Aia kekahi mau hoʻolālā i hōʻoia ʻia e kōkua i ke kanaka e ala ʻoi aku ka hauʻoli i kēlā me kēia lā, penei:

1. Mahalo

Aia kahi ʻenehana ikaika i paʻa i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo e hiki ke hoʻololi i kou ʻano kakahiaka: hoʻomaka wale i ka lā me kahi manawa o ka mahalo. Ua hōʻike mai ka noiʻi ʻana ʻo ka hōʻike ʻana i ka mahalo hiki ke alakaʻi i nā pae kiʻekiʻe o nā manaʻo maikaʻi e like me ka hauʻoli, leʻaleʻa, a me ke aloha.

No ka laʻana, ke wehe ʻia nā maka i ke kakahiaka, hiki iā ia ke hoʻololi i ka papa inoa o nā hana o kēia lā a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana i nā pilikia o nehinei ma o ka lawe ʻana i kahi manawa e noʻonoʻo ai i kahi mea e mahalo ai. Hiki iā ia ke maʻalahi e like me ka mahana o ka lā e kahe ana ma ka puka makani a i ʻole e hoʻomaka ana i kahi lā o ke ola. Hiki i kēia hana liʻiliʻi ke hoʻololi i kou manaʻo a hoʻonohonoho i kahi leo maikaʻi no ka lā. ʻAʻole hiki mai ka hauʻoli ma kāna iho; he hana ia i hoʻomohala ʻia.

2. E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo kakahiaka

ʻO ka noʻonoʻo ʻana he pōhaku kihi o nā hana noʻonoʻo, a no ke kumu maikaʻi. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo a me ka noho ʻana i kēia manawa hiki ke loaʻa nā hopena hohonu i ke olakino holoʻokoʻa. Ma ka hoʻokomo ʻana i kekahi mau minuke o ka noʻonoʻo ʻana i kāu hana kakahiaka, hiki ke hoʻomaikaʻi nui ʻia kou ʻano a hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kou lā me ka ikaika a me ka manaʻolana.

E like me ka ʻōlelo ʻana a Jon Kabat-Zinn, ke kumu noʻonoʻo kaulana, "ʻO ka noʻonoʻo kahi ala e hōʻoia ai iā mākou iho a me kā mākou ʻike." ʻAʻole pono e paʻakikī ka noʻonoʻo ʻana. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi mālie, pani i kou mau maka, a laila ʻo ka nānā ʻana i kou hanu no ʻelima mau minuke hiki ke hoʻololi nui.

3. E ae i keia la e like me ia

ʻO ka hoʻohana ʻana i ke akamai o ka ʻae ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana e pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana ua piha ke ola i nā piʻi a me nā haʻahaʻa, akā i kēlā me kēia lā he manawa hou. ʻO ka hoʻohana ʻana i kēia naʻauao i ke kakahiaka hiki ke kōkua i kekahi e ala aʻe me ka hauʻoli.

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, e ʻae e loaʻa nā pilikia, akā he manawa kūpono hoʻi e ulu a aʻo. Hiki iā ʻoe ke ʻae ʻaʻole hele nā ​​mea e like me ka mea i hoʻolālā ʻia, akā maikaʻi kēlā. ʻAʻole kēia manaʻo he paʻa a hoʻohaʻahaʻa paha ke kanaka. E pili ana i ka hoʻokokoke ʻana i ka lā me ka noʻonoʻo a me ka puʻuwai, mākaukau e lawe i nā mea e hiki mai ana.

4. E komo i ka neʻe noʻonoʻo

ʻAʻole pono e hoʻolaʻa wale ʻia ke kakahiaka i ka wikiwiki i nā hana o ka hale a me ka hoʻomākaukau ʻana no ka hana. Hiki iā ia ke lilo i manawa kūpono e komo ai i ka neʻe noʻonoʻo. ʻO ka noʻonoʻo e pili ana i ka piha piha ʻana i kēia manawa, a he aha ke ala maikaʻi e hana ai ma mua o ka neʻe ʻana i kou kino? Hiki paha kēia i kahi kahe yoga mālie, kahi hele wikiwiki i ka paka, a i ʻole kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi ma ka home.

ʻO ke kī ʻo ka nānā ʻana i ka manaʻo o ke kino i ka wā o ka neʻe ʻana - ʻike i ka hana ʻiʻo, ka puʻuwai a me ke kahe ʻana o ka hanu - hiki ke hoʻonui i ka manaʻo o ka maikaʻi a me ka hauʻoli.

5. E apo i ka lokomaikai o ka uhane

ʻO kekahi o nā ala ʻoluʻolu e hoʻomaka ai i ka lā, ʻo ia ka ʻapo ʻana i ka lokomaikaʻi o ka ʻuhane, ʻo ia hoʻi e pili ana i ka hāʻawi ʻana i ka lokomaikaʻi, ka ʻike, a me ke aloha i nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka ʻae ʻana i ka lokomaikaʻi hiki ke alakaʻi i ka hoʻololi pilikino hohonu a me nā pae kiʻekiʻe o ka hauʻoli.

Inā hana kekahi i kahi mea maikaʻi no kekahi, hiki iā ia ke kahaha i ka hopena maikaʻi o kona ʻano.

6. E ʻono i ka ʻaina kakahiaka

I ko mākou honua wikiwiki, ua lilo ka ʻaina kakahiaka i mea wikiwiki no nā mea he nui, ka poʻe e ʻai ana i ka nānā ʻana i nā leka uila a i ʻole ka hopu ʻana i ka nūhou, ʻaʻohe ʻono i kā lākou ʻai. Inā hiki i kekahi ke lawe i ka manawa e ʻono i ka ʻaina kakahiaka, alakaʻi ia i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i ke ʻano a me ka hoʻomaka mālie i ka lā me kahi ʻano maikaʻi a noʻonoʻo.

7. E hoʻoulu i ka manaʻo maikaʻi

Aia i loko o ka noʻonoʻo ke kī e ala ʻoi aku ka hauʻoli i kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻomohala ʻana i ka noʻonoʻo maikaʻi ma ke ala ʻana, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻololi ʻana i ka manaʻo mua o ka lā mai ka manaʻo maikaʻi ʻole i ka manaʻo maikaʻi.

8. E apo i ka hamau

I kēia au walaʻau a paʻahana, ʻalo pinepine ʻia ka hāmau. Ua piha nā kakahiaka i nā nūhou, nā mele, nā podcasts, a i ʻole nā ​​manaʻo mau e pili ana i ka lā e hiki mai ana. ʻO ka ʻae ʻana i ka noho mālie hiki ke hoʻohauʻoli i ke kanaka, no ka mea, ʻo ia ke aʻo ʻana iā lākou i ka ʻike piha i ka waiwai o ka manawa a lākou e noho nei i kēia manawa.

Manaʻo ka poʻe loea noʻonoʻo ma mua o ka hiki koke ʻana i ke kelepona a i ʻole ke hoʻā ʻana i ka TV ma ke ala ʻana, hiki i ke kanaka ke hoʻāʻo e noho mālie no kekahi mau minuke. Hāʻawi ka noho mālie i ka manawa e hoʻopili ai me ka ʻuhane o loko, noʻonoʻo, a ola maʻalahi. Kōkua ia e hoʻomaka i ka lā mai kahi mālie a me ka maluhia, ma mua o ke kaumaha a me ka wikiwiki.

ʻO ka horoscope aloha Capricorn no ka makahiki 2024