Cales son os beneficios do leite de linhaça?

Perda de peso

O leite de liño está composto nun 95% do diglucósido secuolarisirinol, un poderoso estróxeno vexetal chamado lignano. A presenza de leite de linhaça nestes elementos axuda a reducir o peso corporal e a acumulación de graxa e, polo tanto, axuda á perda de peso. E porque o leite de liño está libre de lactosa e colesterol, axuda a controlar o peso.

 Propiedades antitumorales

O leite de liño é un alimento funcional xa que é coñecido polas súas propiedades antitumorales e o seu contido en antioxidantes, fibra e lignanos. Estes compostos impiden o crecemento das células cancerosas, especialmente o cancro de mama e ovario. Os nutrientes vitais do leite de liño como o magnesio, a vitamina B1, o selenio, o fósforo e o cinc contribúen a reducir o risco de padecer cancro.

baixando o colesterol

O alto contido de ácidos graxos omega-3 no leite de liño axuda a reducir os niveis de colesterol total e LDL e aumenta os niveis de HDL no corpo. Ademais, a fibra do leite axuda a reducir o colesterol reducindo a súa absorción.

Beneficioso para diabéticos

O leite de liño ten efectos antihiperglucémicos debido á presenza de lignanos e fibra dietética. Tamén ten un papel na redución dos niveis de glicosa e na mellora da condición dos pacientes diabéticos. Estudos científicos demostraron que os altos niveis de PCR no sangue aumentan o risco de diabetes, pero o compoñente ALA no leite de liño é unha forma de reducir a PCR nun 75% e así reducir o risco de diabetes.

Prevén os síntomas da menopausa

Un estudo científico demostrou que o leite de liño ten un efecto protector contra os síntomas da menopausa como os sofocos. A deficiencia de estróxenos é común durante a menopausa. E dado que os lignanos do leite de liño son fitoestróxenos, axudan a equilibrar os niveis de estróxenos no corpo e tratan os síntomas da menopausa mediante a dieta.

Potenciador da saúde da pel

O leite de liño beneficia positivamente ao aumentar a suavidade e hidratación da pel, reducindo a descamación, a sensibilidade, a perda de auga e a rugosidade. Tamén reduce os factores da inflamación da pel e do envellecemento.

Protección da saúde cardíaca

O leite de liño é unha das fontes máis ricas de ácidos graxos omega-3 de orixe vexetal e ALA, que se sabe que teñen un efecto positivo sobre as enfermidades cardiovasculares. O consumo destes dous compoñentes axuda na prevención de enfermidades cardíacas como infarto de miocardio, placas ateroscleróticas e ictus.

 desenvolvemento do cerebro

No leite de liño están dispoñibles dous tipos de ácidos graxos omega-3, DHA e EPA, que contribúen ao desenvolvemento do cerebro prenatal e manteñen un bo comportamento e estado de ánimo. Noutras palabras, o leite de linhaça pode axudar a mellorar o desenvolvemento do cerebro xunto co fortalecemento da memoria e a mellora da capacidade. Aprendizaxe e competencia en tarefas espaciais.

mellorar a dixestión

O leite de liño é unha boa fonte de fibra soluble e insoluble. A fibra insoluble actúa como laxante e prevén o estreñimiento. A fibra soluble mantén un sistema dixestivo saudable.

Nutrir as raíces do cabelo

Os beneficios de consumir leite de liño inclúen combater moitos problemas do cabelo, como o coiro cabeludo seco, o cabelo quebradizo e a caspa. Estes nutrientes vitais axudan moito a proporcionar nutrición ás raíces do cabelo e facelos fortes e saudables.

Outros temas: 

Como tratas con alguén que te ignora intelixentemente?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها