Na h-adhbharan airson a bhith ag iarraidh salann

Is dòcha gum b’ fheàrr le cuid biadh saillte ithe, ach uaireannan tha an t-iarrtas airson salann na chomharra gu bheil rudeigin ceàrr air ar bodhaig, agus gu bheil salann na bheathachadh. Bunaiteach،

Far a bheil feum aig ar bodhaig air beagan sodium a h-uile latha gus an cothromachadh siùbhlach ceart a chumail suas, a bharrachd air a bhith a’ cumail ar nerves agus ar fèithean gus obrachadh gu ceart, agus san aithisg seo bidh sinn ag ionnsachadh carson a tha an t-iarrtas airson biadh saillte na chomharradh air rudeigin. ceàrr leis a’ bhodhaig, a rèir an làraich-lìn. sàbhalaiche-beatha.

Ged is e 2300 mg de sodium gach latha an ìre salainn a thathar a’ moladh gach latha, bidh a’ mhòr-chuid againn a’ faighinn barrachd air sin, gu h-àraidh air sgàth biadhan giullaichte.

- Tiormachd:

Is e aon de phrìomh dhleastanasan salainn cothromachadh ceart fluid a chumail anns a 'bhodhaig.

Nuair a bhios cus uisge againn nar cuirp, gheibh na dubhagan againn cuidhteas e tro fhual, agus mura h-eil uisge gu leòr againn nar bodhaigean, mar nuair a tha sinn a’ faireachdainn dìth uisgeachadh, bidh na dubhagan againn a’ cumail ris an uisge nar bodhaig le bhith a’ lughdachadh. an t-suim a tha iad a' dèanamh.

Bidh sodium a' cuideachadh ar cuirp gus barrachd uisge a chumail.

Tha comharran eile de dh ’uisgeachadh a’ toirt a-steach lathadh, ceann goirt, cramps fèithe, tart mòr, agus craiceann fionnar, clammy.

Mì-chothromachadh mèinnearach:

Tha sodium na mhèinn chudromach a chuidicheas le bhith a ’cumail suas an ìre iomchaidh de lionntan anns a’ bhodhaig ma tha mì-chothromachadh de mhèinnirean a ’tachairt anns a’ bhodhaig, a tha a ’leantainn gu dùmhlachd nas ìsle de sodium nar cuirp na an àbhaist.

Bidh sinn a 'tòiseachadh a' sireadh salann.

Tha comharran mì-chothromachadh mèinnearach a’ toirt a-steach ceann goirt, sgìths, nausea no cuir a-mach agus faodaidh e fannachadh adhbhrachadh.

sweating trom

Ma nì thu eacarsaich gu math cruaidh, a bheir ort fallas gu mòr, faodaidh tu electrolytes anns a bheil sodium a chall.

Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi thu air do dhì-mhurtachadh no a bhith a 'dèanamh mì-chothromachadh air mèinnirean a' chuirp, a tha gad fhàgail ag iarraidh biadh saillte ithe.

Galar Addison:

Tha galar Addison air adhbhrachadh leis nach eil na cuirp againn a’ dèanamh hormonaichean gu leòr, agus faodaidh e leasachadh mar thoradh air eas-òrdugh fèin-dìon.

caitheamh, cuid de ghalaran fungach no bacterial, no duilgheadasan gland pituitary

Tha comharran galair Addison a’ toirt a-steach lathadh, sgìths, call cuideim, laigse, ceann goirt, nausea agus ceann goirt, a bharrachd air miann salainn.

- cuideam iomagaineach:

Nuair a tha cuideam oirnn, tha sinn buailteach a bhith ag iarraidh biadhan comhfhurtachd, agus airson cuid tha sin a’ ciallachadh biadh saillte.

Ge bith an e friogais Fhrangach a th’ ann no sliseag mhòr de phiotsa teth.

Tha beagan fianais ann cuideachd gu bheil na cuirp againn a 'dèanamh nas lugha de cortisol

Nuair a tha na h-ìrean sodium againn nas àirde, is dòcha gur e seo an dòigh anns a bheil do bhodhaig a’ feuchainn ri dèiligeadh ri cuideam.

Syndrome Premenstrual (PMS):

A bharrachd air gluasadan mood, bloating, constipation, agus comharran PMS eile,

Faodaidh cravings bìdh a bhith na chomharra cuideachd, agus dha mòran, tha sin a’ ciallachadh biadh saillte.

torrachas:

Ma tha thu a’ fulang le tinneas sa mhadainn no tron ​​latha fhad ‘s a tha thu trom, faodaidh a h-uile càil a dh’ adhbhraicheas nausea agus cur a-mach leantainn gu dìth uisge.

Mar inneal dìolaidh is dòcha gun tòisich do bhodhaig ag iarraidh salann gus an cothromachadh seo a cheartachadh agus an uairsin bidh miann bìdh ann.

A tha dha mòran againn a’ ciallachadh biadh saillte.

Còig biadhan a tha a 'lagachadh dìonachd agus ag adhbhrachadh sèid leantainneach