Dè na h-adhbharan airson do lùghdachadh gu h-obann ann an lùth?

Dè na h-adhbharan airson do lùghdachadh gu h-obann ann an lùth?

Eagal air an àm ri teachd 

Is e eagal aon de na h-adhbharan air cùl lùth ìosal oir bidh e ag ithe pàirt mhòr de smaoineachadh agus tha a ’mhòr-chuid dheth àicheil

cus smaoineachadh 

Nuair a chuireas tu cus de shuidheachaidhean àicheil a-steach airson tachartasan, tha an coltachd gun tachair iad 1%, a chuireas cus cuideam air an t-siostam nearbhach agad.

An àrainneachd 

Nuair a tha thu ann an àrainneachd shàraichte, neo-thaiceil a chuireas dragh air do smuaintean agus do mhiannan, bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ strì a’ mhòr-chuid den ùine.

Gnìomhan 

Nuair nach eil na gnìomhan agad a rèir do smuaintean agus do fhaireachdainnean, a’ ciallachadh nach eil na chanas tu a rèir na nì thu, bidh e a’ drèanadh do lùth.

co-dhùnaidhean 

Nuair a bhios duilgheadasan a’ cruinneachadh ort agus a dh’ fheumas tu a thighinn gu co-dhùnadh agus nach dèan thu e, bidh thu sgìth

Cruinneachadh de fhaireachdainnean àicheil 

Nuair nach glan thu na faireachdainnean agad às deidh gach tachartas àicheil no trauma no deireadh dàimh, bidh do bhodhaig a’ tuiteam air ais agus gu h-obann tuiteam

call ciall 

Feumaidh duine amasan na bheatha agus tha ciall aige bhon a tha e ann.

Insomnia 

Is e gun a bhith a’ faighinn cadal gu leòr aon de na rudan millteach don bhodhaig, a tha ga fhàgail sgìth gu maireannach.

slàinte bodhaig 

Tha cion bhiotamain agus mèinnirean no dìth lionn anns a’ bhodhaig ga chuir às agus ga fhàgail sgìth gu sgiobalta.