Hoe krije jo in slank lichem sûnder dieet..regels en fûneminten

Jo manier fan iten hat sûnder mis ynfloed op jo lichemsfoarm, gewicht, en sels jo sûnens en fitness yn 't algemien, dus hjir binne de 5 wichtichste regels foar in slank lichem:

1- Ferminderje kafee, wite sûker en rap en blik iten, om't it is bewiisd dat dizze soarten iten fet yn it lichem opfange en it iten foarkomt dat it lichem it maklik ferbrânt

2- Eat fisk oalje kapsules, se binne fol mei omega 3, as nimme omega 3 yn genôch kwantiteit foar it lichem helpt burn fet opboud yn it lichem, benammen mei deistige beweging.

3- Eet moarnsbrochje altyd binnen in oere nei it wekkerjen, op dit stuit is de appetit leech, dus as jo in goed moarnsiten ite, stimulearret it it ferbaarnen fan it lichem de hiele dei en jout it mei enerzjy, ensfh. do wekker wurde en hoe drok do bist, yt in flugge broadsje of twa fruchten of sels in kopke yoghurt dat sil aktivearje Burning yn dyn lichem.

4- Wyklikse beleanje josels mei in miel fan it iten dat jo winskje dy't net by it dieet hearre, mar soargje derfoar dat se ek sûn binne.In stikje sûkeladekoek mei nuten is sûn iten, mar it is net geskikt foar it dieet , en beskôgje dat de rest fan 'e dei sûn en ljocht iten is.

5- Eet noait nei acht oere jûns, op dit stuit begjint jo lichem te kalmearjen en de organen fan jo lichem begjinne natuerlik har aktiviteit te ferminderjen as tarieding op rêst, en as jo se ferrast mei in swier miel, binne se net ferbaarnd mar direkt opslein as fet.

It is heul wichtich foar elkenien dy't leaf hat om fit te wêzen om de juste karren fan iten te learen, bygelyks oalje ynstee fan ghee of bûter, en skiere molke ynstee fan fol fet, en it is better dat de molke biologysk is, lykas it is wis te wêzen frij fan hormonen en gemikaliën. Brea besteande út wetter, moal kin allinnich molke.

It echte idee hjir is yn 'e juste karren en yn ienfâldige trúkjes dy't jo in permanint gewichtsverlies garandearje sûnder deprivaasje.