Beneficios y perjuicios de la dieta cetogénica

Dieta cetogénica Muchos debéis haber oído hablar de esta dieta o haberla aplicado vosotros mismos o bajo la supervisión de un nutricionista y en su conjunto Dietas Hay beneficios y daños que resultan de seguir estas estrictas leyes dietéticas, pero nuevamente se descubrieron los beneficios de seguir la dieta cetogénica, y un estudio italiano demostró que reducir los carbohidratos ayuda a mejorar las secreciones cerebrales y, por lo tanto, a eliminar el dolor de migraña en un 40 % o más. más.

Es de destacar que la dieta cetogénica ganó gran popularidad luego de que fuera elogiada por celebridades en la alfombra roja, pero algunos especialistas aún advierten de ella y aconsejan consultar a especialistas antes de someterse a ella.

Por lo general, el cuerpo depende de las calorías de los carbohidratos que provienen del azúcar como principal fuente de energía, y se prefiere este método porque proporciona energía al cuerpo rápidamente. Lo que sucede en la dieta keto es que el cuerpo no come ninguna fuente de carbohidratos, lo que baja los niveles de la hormona insulina en la sangre, y esto hace que el cuerpo busque otra fuente de energía y comience a descomponer las grasas y los aminoácidos. ácidos dentro del hígado para producir un nuevo tipo de energía, los cuerpos cetónicos, y esto sucede Después de que el cuerpo entra en una fase llamada cetosis, cetosis o cetosis, la principal fuente de energía se convierte en grasa en lugar de carbohidratos.

La promoción de la dieta cetogénica aún está en pañales, después de que las celebridades la alentaron y elogiaron sus resultados, surgió un estudio médico italiano que afirma que la dieta cetogénica ayuda a eliminar el dolor crónico de la migraña.

El experimento concluyó observando el estado de treinta y cinco personas con sobrepeso y migrañas.

Las personas se sometieron al programa de dieta cetogénica, que se basa en más grasas y menos carbohidratos, y el resultado fue una reducción a la mitad del dolor de cabeza en tan solo tres días de seguir la dieta.

Los científicos atribuyeron esto al hecho de que el cuerpo reacciona a la falta de carbohidratos y produce sustancias que ayudan a descomponer las grasas sin esfuerzo interno, lo que reduce las ondas cerebrales que se cree que causan el aura de la migraña.

Según la descripción del periódico médico "New Scientist", estos resultados son impresionantes en comparación con los medicamentos para aliviar el dolor de cabeza.

Reducir los hidratos de carbono reduce la producción de la hormona insulina, que tiene grandes beneficios para el organismo, entre ellos la reducción de los dolores de cabeza.

Al final, adoptar una dieta equilibrada y sostenible es mejor que sucumbir a las dietas que promueven las celebrities de la alfombra roja.