Die Keto-Diät Vorteile und Nachteile

Keto-Diät Viele von Ihnen müssen von dieser Diät gehört oder sie selbst oder unter der Aufsicht eines Ernährungsberaters und als Ganzes angewendet haben Diäten Es gibt Vor- und Nachteile, die sich aus der Befolgung dieser strengen Ernährungsgesetze ergeben, aber auch hier wurden Vorteile entdeckt, die sich aus der Befolgung der Keto-Diät ergeben, und eine italienische Studie ergab, dass die Reduzierung von Kohlenhydraten hilft, die Gehirnsekretion zu verbessern und so Migräneschmerzen bis zum 40. Lebensjahr loszuwerden % oder mehr.

Es ist bemerkenswert, dass die Keto-Diät große Popularität erlangte, nachdem sie von Prominenten auf dem roten Teppich gelobt wurde, aber einige Spezialisten warnen immer noch davor und raten, Spezialisten zu konsultieren, bevor sie sich ihr unterziehen.

Normalerweise hängt der Körper von Kohlenhydratkalorien ab, die aus Zucker als Hauptenergiequelle stammen, und diese Methode wird bevorzugt, weil sie den Körper schnell mit Energie versorgt. Was bei der Keto-Diät passiert, ist, dass der Körper keine Kohlenhydratquelle zu sich nimmt, was den Spiegel des Hormons Insulin im Blut senkt, und dies veranlasst den Körper, nach einer anderen Energiequelle zu suchen und beginnt, Fette und Aminosäuren abzubauen Säuren in der Leber, um eine neue Art von Energie zu produzieren, Ketonkörper, und dies geschieht. Nachdem der Körper in eine Phase namens Ketose, Ketose oder Ketose eintritt, wird die Hauptenergiequelle Fett anstelle von Kohlenhydraten.

Die Förderung der Keto-Diät steckt noch in den Kinderschuhen, nachdem sie gefördert und ihre Ergebnisse von Prominenten gelobt wurden, tauchte eine italienische medizinische Studie auf, die besagt, dass Keto hilft, chronische Migräneschmerzen loszuwerden.

Das Experiment endete mit der Beobachtung des Zustands von XNUMX Menschen, die übergewichtig sind und an Migräne leiden.

Die Menschen wurden dem Keto-Diätprogramm unterzogen, das auf mehr Fett und weniger Kohlenhydrate setzt, und das Ergebnis war eine Halbierung der Kopfschmerzen innerhalb von nur drei Tagen nach der Diät.

Die Wissenschaftler führten dies darauf zurück, dass der Körper auf den Mangel an Kohlenhydraten reagiert und Substanzen produziert, die helfen, Fette ohne Eigenleistung abzubauen, was die Gehirnströme reduziert, von denen angenommen wird, dass sie die Migräne-Aura verursachen.

Laut der Beschreibung der Ärztezeitung „New Scientist“ sind diese Ergebnisse im Vergleich zu Medikamenten zur Linderung von Kopfschmerz beeindruckend.

Die Reduzierung von Kohlenhydraten reduziert die Produktion des Hormons Insulin, was große Vorteile für den Körper hat, einschließlich der Verringerung von Kopfschmerzen.

Am Ende ist es besser, sich ausgewogen und nachhaltig zu ernähren, als den Diäten zu erliegen, die von den Promis auf dem roten Teppich propagiert werden.