Was sind die Vorteile von Leinsamenmilch?

Gewichtsverlust

Flachsmilch besteht zu 95 % aus dem Diglucosid Secuolarisirinol, einem starken pflanzlichen Östrogen namens Lignan. Das Vorhandensein von Leinsamenmilch auf diesen Elementen hilft bei der Reduzierung des Körpergewichts und der Ansammlung von Fett und hilft somit bei der Gewichtsabnahme. Und weil Leinmilch frei von Laktose und Cholesterin ist, hilft sie bei der Gewichtskontrolle.

 Anti-Tumor-Eigenschaften

Flachsmilch ist ein funktionelles Lebensmittel, da sie für ihre Antitumoreigenschaften und ihren Gehalt an Antioxidantien, Ballaststoffen und Lignanen bekannt ist. Diese Verbindungen verhindern das Wachstum von Krebszellen, insbesondere von Brust- und Eierstockkrebs. Die lebenswichtigen Nährstoffe in Leinmilch wie Magnesium, Vitamin B1, Selen, Phosphor und Zink tragen zu einem reduzierten Krebsrisiko bei.

Cholesterin senken

Der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Leinmilch hilft, den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel zu senken und den HDL-Spiegel im Körper zu erhöhen. Außerdem helfen die Ballaststoffe in der Milch, den Cholesterinspiegel zu senken, indem sie seine Absorption reduzieren.

Vorteilhaft für Diabetiker

Leinmilch hat aufgrund des Vorhandenseins von Lignanen und Ballaststoffen eine antihyperglykämische Wirkung. Es spielt auch eine Rolle bei der Senkung des Glukosespiegels und der Verbesserung des Zustands von Diabetikern. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass hohe CRP-Spiegel im Blut das Diabetes-Risiko erhöhen, aber der ALA-Anteil in Leinmilch ist eine Möglichkeit, CRP um 75 % zu senken und damit das Diabetes-Risiko zu senken.

Verhindert Symptome der Menopause

Eine wissenschaftliche Studie zeigte, dass Leinsamenmilch eine schützende Wirkung gegen Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen hat. Östrogenmangel ist in den Wechseljahren häufig. Und da die Lignane in Leinmilch Phytoöstrogene sind, helfen sie, den Östrogenspiegel im Körper auszugleichen und Wechseljahresbeschwerden durch Ernährung zu behandeln.

Booster für die Hautgesundheit

Flachsmilch wirkt sich positiv aus, indem sie die Hautglätte und -hydratation erhöht und Schuppenbildung, Empfindlichkeit, Wasserverlust und Rauheit reduziert. Es reduziert auch die Faktoren der Hautentzündung und -alterung.

Schutz der Herzgesundheit

Leinmilch ist eine der reichsten Quellen für pflanzliche Omega-3-Fettsäuren und ALA, die bekanntermaßen eine positive Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Der Verzehr dieser beiden Komponenten hilft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen wie Myokardinfarkt, atherosklerotischen Plaques und Schlaganfall.

 Gehirnentwicklung

Zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren sind in Leinmilch enthalten, DHA und EPA, die zur vorgeburtlichen Entwicklung des Gehirns beitragen und ein gutes Verhalten und gute Laune aufrechterhalten.Mit anderen Worten, Leinsamenmilch kann helfen, die Entwicklung des Gehirns zu verbessern, das Gedächtnis zu stärken und die Fähigkeiten zu verbessern. Lernen und Beherrschen räumlicher Aufgaben.

die Verdauung verbessern

Flachsmilch ist eine gute Quelle für lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Die unlöslichen Ballaststoffe wirken abführend und beugen Verstopfung vor. Lösliche Ballaststoffe sorgen für ein gesundes Verdauungssystem.

Nährende Haarwurzeln

Zu den Vorteilen des Verzehrs von Leinmilch gehört die Bekämpfung vieler Haarprobleme wie trockene Kopfhaut, sprödes Haar und Schuppen. Diese lebenswichtigen Nährstoffe tragen wesentlich dazu bei, die Haarwurzeln mit Nährstoffen zu versorgen und sie stark und gesund zu machen.

Andere Themen: 

Wie gehst du mit jemandem um, der dich intelligent ignoriert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها