Keto-diæten gavner og skader

Keto diæt Mange af jer må have hørt om denne diæt eller anvendt den selv eller under opsyn af en ernæringsekspert og som helhed Diæter Der er fordele og skader, der følger af at følge disse strenge kostlove, men igen blev fordelene ved at følge keto-diæten opdaget, og en italiensk undersøgelse viste, at reduktion af kulhydrater hjælper med at forbedre hjernesekretion og dermed slippe af med migrænesmerter med 40 % eller mere.

Det er bemærkelsesværdigt, at keto-diæten fik stor popularitet, efter at den blev rost af berømtheder på den røde løber, men nogle specialister advarer stadig om det og råder til at konsultere specialister, før de gennemgår det.

Normalt er kroppen afhængig af kulhydratkalorier, der kommer fra sukker som den vigtigste energikilde, og denne metode foretrækkes, fordi den giver kroppen energi hurtigt. Det der sker i keto-diæten er, at kroppen ikke spiser nogen kilde til kulhydrater, hvilket sænker niveauet af hormonet insulin i blodet, og det får kroppen til at søge efter en anden energikilde og begynder at nedbryde fedtstoffer og aminosyrer. syrer inde i leveren til at producere en ny type energi, ketonlegemer, og dette sker Efter at kroppen går ind i en fase kaldet ketose, ketose eller ketose, bliver den vigtigste energikilde fedt i stedet for kulhydrater.

Fremme af keto-diæten er stadig i sin vorden, efter at den blev opmuntret og dens resultater blev rost af berømtheder, dukkede en italiensk medicinsk undersøgelse op, der siger, at keto hjælper med at slippe af med kroniske migrænesmerter.

Eksperimentet blev afsluttet med at observere tilstanden hos femogtredive mennesker, der er overvægtige og lider af migrænehovedpine.

Folk blev udsat for keto-diætprogrammet, som er afhængigt af mere fedt og mindre kulhydrater, og resultatet var en halvering af hovedpinesmerter inden for blot tre dage efter at have fulgt diæten.

Forskerne tilskrev det, at kroppen reagerer på manglen på kulhydrater og producerer stoffer, der hjælper med at nedbryde fedtstoffer uden indre anstrengelser, hvilket reducerer de hjernebølger, der menes at forårsage migræne-auraen.

Ifølge beskrivelsen af ​​lægeavisen "New Scientist" er disse resultater imponerende sammenlignet med medicin til lindring af hovedpinesmerter.

Reduktion af kulhydrater nedsætter produktionen af ​​hormonet insulin, som har store fordele for kroppen, herunder mindsker hovedpine.

I sidste ende er det bedre at vedtage en afbalanceret og bæredygtig kost end at bukke under for de diæter, der promoveres af den røde løbers berømtheder.