Pam mae sudd pîn-afal yn cael ei ystyried fel y ddiod fwyaf addas?
Pam mae sudd pîn-afal yn cael ei ystyried fel y ddiod fwyaf addas?
Daw'r cyngor ar yfed digon o hylifau a dŵr ar frig y rhestr o awgrymiadau iechyd yn gyffredinol ac i'r rhai sy'n ymprydio yn ystod Ramadan yn benodol. Sudd naturiol yw'r ail ddewis iach gorau ymhlith diodydd.
Yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan DNA India, gall sudd pîn-afal fod yn ddewis delfrydol o ran ei fanteision iechyd yn ogystal â'r fantais o golli pwysau, ar yr amod y ceisir cyngor meddygol ar gyfer pobl sy'n dioddef o unrhyw glefydau cronig:
1. Calorïau isel
O'i gymharu â llawer o ddiodydd eraill, mae sudd pîn-afal yn cynnwys ychydig iawn o galorïau, gan ei wneud yn ddewis da i unrhyw un sy'n ceisio torri calorïau a rheoli eu pwysau.
2. uchel mewn ffibr
Gall ffibr dietegol, fel yr hyn a geir mewn sudd pîn-afal, helpu i leihau newyn ac annog teimladau o lawnder, a allai arwain at lai o galorïau a cholli pwysau.
3. lleithio
Mae cynnal cymeriant dŵr digonol yn hanfodol i frwydro yn erbyn syched a cholli pwysau, a chan fod y cynnwys dŵr mewn sudd pîn-afal yn uchel, gall helpu gyda hydradiad cyffredinol.
4. Fitamin C
Mae cynnwys fitamin C sudd pîn-afal yn helpu i gynhyrchu carnitin, sy'n helpu'r corff i losgi braster am egni.
5. Ensymau treulio
Gall Bromelain, cyfuniad o ensymau treulio a geir mewn pîn-afal, hwyluso amsugno maetholion yn well a chymorth wrth dreulio, a all gefnogi colli pwysau.
6. Effeithiau gwrthlidiol
Mae gan Bromelain, cyfansoddyn a geir mewn sudd pîn-afal, briodweddau gwrthlidiol sy'n helpu i leihau llid corfforol a, thrwy drin llid cronig sy'n gysylltiedig â gordewdra, gall hyrwyddo colli pwysau.
7. Hyrwyddo metaboledd
Yn ôl peth ymchwil, gall y cemegau bromelain a fitamin C a geir mewn sudd pîn-afal mewn lefelau dwys iawn helpu i hyrwyddo llosgi calorïau a chynyddu metaboledd, a gall y ddau ohonynt helpu i golli pwysau.
8. diuretig naturiol
Gall rhinweddau diuretig naturiol sudd pîn-afal helpu i leihau chwyddedig a chadw dŵr, a all arwain at golli pwysau o fewn cyfnod byr.