Unsaon pagkuha ug slim nga lawas nga walay diet..rules and foundations

Ang imong paagi sa pagkaon sa walay duhaduha makaapekto sa porma sa imong lawas, gibug-aton, ug bisan sa imong panglawas ug kalig-on sa kinatibuk-an, mao nga ania ang 5 ka labing importante nga mga lagda alang sa slim nga lawas:

1- Bawasan ang caffeine, white sugar ug fast and canned food, kay napamatud-an nga kining mga matang sa food trap fat sa lawas ug ang pagkaon niini makapugong sa lawas nga dali kining masunog.

2- Kaon ug fish oil capsules, puno sila sa omega 3, kay ang pag inom ug omega 3 sa igong gidaghanon para sa lawas makatabang sa pagsunog sa mga tambok nga natipon sa lawas, labi na sa adlaw-adlaw nga paglihok.

3- Kanunay nga kaon og pamahaw sulod sa usa ka oras sa pagmata, niining panahona ubos ang gana, mao nga kung mokaon ka og maayong pamahaw, kini makapadasig sa pagsunog sa lawas sa tibuok adlaw ug naghatag niini og kusog, ug uban pa, bisan unsang orasa. pagmata nimo ug unsa ka ka busy, kaon og dali nga sandwich o duha ka prutas o bisan usa ka tasa sa yogurt nga magpalihok sa Pagsunog sa imong lawas.

4- Sinemana nga gantihan ang imong kaugalingon sa usa ka pagkaon sa mga pagkaon nga imong gitinguha nga dili bahin sa pagkaon, apan pag-amping nga kini himsog usab. , ug hunahunaa nga ang nahabilin sa adlaw usa ka himsog ug gaan nga pagkaon.

5- Ayawg kaon pagkahuman sa alas otso sa gabii, niining panahona ang imong lawas magsugod sa pagkalma ug ang mga organo sa imong lawas natural nga magsugod sa pagkunhod sa ilang kalihokan agig pagpangandam alang sa pagpahulay, ug kung imong surpresahon sila sa usa ka bug-at nga pagkaon, sila dili gisunog apan direkta nga gitipigan ingon tambok.

Importante kaayo alang sa tanan nga ganahan nga mahimong angayan nga makakat-on sa husto nga pagpili sa mga pagkaon, pananglitan, lana imbes ghee o mantikilya, ug skim milk imbes bug-os nga tambok, ug mas maayo nga ang gatas mahimong organiko, ingon nga kini mao ang. segurado nga walay hormone ug kemikal. Tinapay nga gilangkuban sa tubig, harina mahimo lamang gatas.

Ang tinuod nga ideya dinhi anaa sa husto nga mga pagpili ug sa yano nga mga limbong nga naggarantiya kanimo sa usa ka permanente nga pagkawala sa timbang nga walay pagkawala.